من تحت نظر مشاوراي تغزيه شهر ديگه اي هستم برام قرص هاي تقويتي و در کنارش قرص هاي لاغري گياهي مينويسه و ميگه رژيم غذاييتو خودت رعايت کن و يک سوم غذاتو کم کن و هله هوله و تنقلات و نوشابه و بستني فقط هفته اي يک بار به انتخاب خودم يکيشو انتخاب کنم و هفته اي يه بار بخورم.ميخوام همين ياسوج باشم که رفت و امدم راحت تر باشه ولي من اونجا ماهي3کيلو کم ميکردم.اينجا هم ميتونم 3کيلو يا بيشتر کم کنم؟و از طرفي رژيم سخت فشار بهم‌مياره.سن 19.قد159.وزن67