آتوسا زندی ؛ متخصص روانشناس بالینی

پیشنهاد می‌کنم

با پسری که تو رابطه ایم و تو سوگ رابطه قبلیش هست چه طور برخورد کنیم؟

این آدم اصلا به خاطر سوگی که داره با شما مونده ، اینجور آدما میمونن که دوره سوگشون بگذره ، بعد از اینکه سوگشون تموم شد احتمالا میزارن و میرن ، اصلا این رابطه رو همین سوگ نگه داشته ، شاید تو حالت طبیعی با شما وارد رابطه نمی شد ، شما برای اینجور آدما مثل یک ایستگاه موقت هستید ، تازه فرض کنیم خوب بشه!!! اون موقع تازه سوگ شما شروع می شه که چرا این شخص یکی دیگه رو اینقدر دوست داشت!🙃

پیشنهاد می‌کنم

چه کار کنم نامزدم در کنار خانواده و جمع ها خیلی هوامو داشته باشه در جمع گاهی اوقات یک سری شوخی هایی می کنه که حس بدی بهم میده

برخی سوالات قابل پاسخگویی نیستند
1️⃣ذهنیت شما نسبت به احترام چیست و دقیقا چه کاری مد نظر شما است
2️⃣سن شما و ایشون چند سال است
3️⃣فرهنگ اون شهر و کلیات رفتاریشون
4️⃣مدتی که آشنا شدید و ارتباط
5️⃣خود شما چه شخصیتی داری سنت، تحصیلات، عملکرد
6️⃣اون عملکرد منفی نسبت به شما بوده یا کلا یک کار منفی کردن
احترام و عزت و تعامل چیزی نیست که بنده یک فرمول بدهم رفتار و عملکرد نامزد شما تغییر کند اون کار دعانویس و رمال است بلکه در روانشناسی حاصل عملکرد شما و شخصیت پارتنرتان است هر کدام مشکل داشته باشد قطعا در خروجی دچار مسئله و چالش خواهیم شد

پیشنهاد می‌کنم

واقعا انرژی بسیار مثبتی دارند و بسیار خوش اخلاق

پیشنهاد می‌کنم

احساس میکنم طرحواره رها شدگی دارم ، چه کار باید کرد و همچنین قبل از پریود هم بسیار افسرده می شوم برای بهبود چه کارهایی باید کرد؟

طرحواره ها جز با کار جدی و تخصصی طرحواره درمانگر قابل درمان نیستند
طرحواره ابتدا باید ریشه یابی شود
سپس بر اساس اون ریشه کار و تکنیک انجام شود پس طبیعتا جز، مراجعه به متخصص و شروع طرحواره درمانی مسیر دومی وجود ندارد

کار طرحواره درمانی مجموعه تکنیک بر روی عزت نفس، کودک درون، والدهای اسیب زننده وتکنیک های درمانی است و شدنی نیست کار درمانی در بخش پرسش و پاسخ
لیکن بدون شک با کار روی طرحواره ها افسردگی هم درمان می شود

پیشنهاد می‌کنم

عالی عالی عالی ، بابت اضطراب و افسردگی پیش خانم دکتر میام حالم خیلی خیلی بهتره واقعا با توجه و تمرکز گوش می کنند و براشون حال خوب ما مهم هست

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر آدما مناسب هم پیدا می شن ، یا آدما تو رابطه مناسب هم میشن؟!

سوال قشنگی بود هیچ دو تا آدمی کاملا مناسب هم نیستن و هیچ وقت هم همچنین چیزی رو پیدا نمی کنید ، شما فکر کن با یکی ازدواج می کنی که 70 درصد مشکلاتتون قابل حل نیست !! پس باید مناسب هم بشید ، اینو آدما درک کنند همه چیز خیلی قشنگ می شه ☺️👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

بسیار دلسوز هستند و نکته جالبی که در درمان ایشون وجود دارد این است که علاوه بر توجه به مشکلات روانی ، مشکلات جسمی را هم مد نظر قرار می دهند و توجه دارند مثلاً تشخیص دادند که اضطراب من علاوه بر مسائل روانی به خاطر کبود ویتامین هم هست در مجموع عالی هستند

پیشنهاد می‌کنم

به نظرتون رابطه با همکار خوبه؟

رابطه با همکار دردسر زیاد داره! مثلاً اگر کسی شخصیتی داشته باشه که دلش نخواد افراطی با شریک عاطفیش وقت بگذرونه زود از این رابطه خسته می شه!
یا اگر یه وقت جدا شدید تحمل فضای کاری براتون سخت می شه ، مرزبندی از بین می‌ره و خیلی چیزای دیگه!!!

پیشنهاد می‌کنم

بابت ترک یک رابطه سمی مراجعه داشتم واقعا بعد از جلسات با ایشون حالم خیلی خوب می شه و خانم دکتر بسیار بسیار انرژی مثبتی دارند

پیشنهاد می‌کنم

شوهر من رابطه جنسی اصلا با من ندارد ، یکساله ازدواج کردیم ، یکبار یک ماهه پیش رابطه داشتیم اصلا حالیش نیست می گه تو بی حیایی رابطه می خوای

عزیزم افرادی که مشکل جنسی جدی دارند برای فرار از مسئولیت و تعهد خودشان معمولا به حمله و توهین اقدام می کنند همسر شما یا از لحاظ جسمی مشکل جدی دارند مثل هورمون های مردانه و سلامت جنسی آلت و یا دیابت و کم خونی و ضعف جسمانی یا روانی مثل بی میلی و عدم نعوظ پس با تکرار صدها باره درخواست خودتان نمی توانید ایشون رو وادار به سکس و ارتباط کنید از انجام روش تکرار دست بردارید با یک متخصص صحبت کنید تا به شما شیوه درست بیان و تشویق ایشون به مشاوره را آموزش دهند اگر به صورت مشاوره و تمرین ها حل شد مشکل ایشون که بسیار عالی ولی اگر غیر قابل درمان است این شما هستید که باید ببینید خواهان حضور دائمی در ارتباطی که همسرتان توانایی جنسی ندارد هستید یا خیر
هشدار ⛔

نروید الان به ایشون بگویید تو مشکل جنسی داری و....
هر گونه صحبتی که مردانگی یک مرد را هدف قرار دهد عاقبتش شکست است
یک تهمت عجیب و غریب به شما می زند و شما رو روانه منزل پدری می کند
اگر هدفتان نگه داشتن زندگی است آگاهانه و زیر نظر متخصص این کار رو کنید
ولی اگر با هیچ متخصصی صحبت نکردید
یک سال رو کردید ده سال بعد نمی توانید نقش قربانی بگیرید که من در این ارتباط حرام شدم و...

پیشنهاد می‌کنم

بسیار صبور و باتجربه 👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشکلات و مسائل جنسی مراجعه داشتم بسیار راضی بودم ، ایشون اصلا نگاه متعصبانه به این مسائل نداشتند و واقعا راحت بودم

پیشنهاد می‌کنم

زود گریه ام می گیره ، بعضی وقتا حوصله هیچی رو ندارم ، و خیلی مودی ام ، چی کار کنم؟

حالاتی که مطرح کردید اگر قبلا وجود نداشته و به تازگی احساس می کنید نشان از پایان یافتن ظرفیت تاب آوری و وجود فشار روانی است
لیکن اگر از مدت ها قبل این حالات وجود داشته می تواند طرحواره های شما باشد که نیاز به مصاحبه و بررسی دارد
در صورتی که طرحواره باشد قابل درمان و رفع است و جای نگرانی وجود ندارد

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشاوره پیش از ازدواج مراجعه داشتیم ، بسیار عالی

پیشنهاد می‌کنم

اگه افسردگی درمان نشه آخرش چی می شه؟

قطعا ممکنه کم کم از خیلی چیزهای زندگی دیگه لذت نبری ، اهمالکار بشی ، تمرکزت از بین بره ، خواب و خوراکت به فنا بره و در نهایت حتی به خودکشی هم ممکنه برسه!

پیشنهاد می‌کنم

راضی بودم ♥️

پیشنهاد می‌کنم

خیلی عالی بودند ، خانم دکتر کاملا طرحواره های من رو درمان کردند و نگاه من به زندگی عوض شد

پیشنهاد می‌کنم

چرا وقتی می خوایم کسایی رو کنار بزاریم استرس و فشار روحی زیاد داره ، حل شدنیه این بی تابی ها؟

چون یاد نگرفتیم احساس ارزشمندی مون درونی باشه ، و حتما باید دیگری در کنارمون باشه تا حس ارزشمندی داشته باشیم!

پیشنهاد می‌کنم

خیلی خوشرو و مهربان و صبور بودند

پیشنهاد می‌کنم

افسردگی با درمان غیر دارویی درمان میشه ؟

بستگی به شدت و نوع افسردگی داره ، پیشنهاد می کنم با دیدن نشانه های اولیه حتما به درمانگر مراجعه کنید چون از جمله بیماری های روان است که بسیار موذی است و پیش روندگی آن را متوجه نمی شوید

پیشنهاد می‌کنم

بسیار دقیق متبحر ، عالی بود👍🏻👍🏻👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

هیچ وقت تراپی هام پیش نمیره چون خجالت می کشم در مورد مسائلی که واقعا آزارم می ده صحبت کنم ، نمی دونم چه کنم😔

مشکل شما نیستین! برای هر کسی سخت و درناکه در مورد موضوعاتی که آزارش میده حرف بزنه!
این وظیفه‌ی تراپیست هستش که براتون فضایی امن توی رابطه درمانی به وجود بیاره!
اگه سختتونه به تراپیست تون در مورد خودتون حرف بزنین احتمالا تراپپست تون نتوانسته اتحاد درمانی (therapeutic alliance) بین خودش و شما رو شکل بده.

پیشنهاد می‌کنم

بسیار حرفه ای و با دقت به تمام گفته ها توجه می کنند و تمام جوانب را با حوصله بررسی و دقیقا از گفته های خودم به جواب و راه حل مشکلم رسیدیم

علت مراجعه: افسردگي و اضطراب

پیشنهاد می‌کنم

پیشنهاد میکنم بسیار راضی بودم و نتیجه بسیار خوبی گرفتم

پیشنهاد می‌کنم

بهترین راه برای جواب دادن به کسی که بی احترامی می کنه چه راهیه؟

بی احترامی دو سر دارد

1️⃣من عامل و محرک این بی احترامی هستم

2️⃣فرد به دلیل شخصیت، طرحواره ها عادت به بی احترامی دارد


اگر عامل اول باشد پس اون شخص مقصر نیستید شما اجازه این بی احترامی را صادر کردید پس طبیعتا شما هستید که باید عملکرد و رفتارتان را تغییر دهید


اگر عامل دوم هست
حذف و فاصله مناسب

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر با اینکه آدم های زیادی بهم پیشنهاد می دن ولی نمی تونم انتخاب کنم و تنهام من باید چی کار کنم؟

دختر گلم همان طور که اگر خدای نکرده شما مشکل قلبی یا کلیه پیدا کنید تلاش نمی کنید خودتان شخصا درمان را شروع کنید بلکه در اولین فرصت با متخصص صحبت می کنید

در مورد موارد درونی و روحی هم این موضوع صادق است

بدون تعارف خانم ها یک تایم اوج دارند که هم حق انتخاب دارند
هم حق زندگی توام با آرامش و لذت
هر چه از این تایم اوج فاصله بگیرند
اضطراب و استرس بیشتری رو تجربه می کنند


پس اینکه من الان کیس های متعدد دارم ولی نمی خواهم انتخاب کنم

اگر ترجیح شما عدم ازدواج و زندگی انفرادی است عاالی و قابل قبول
ولی اگر خیر تمایل به ازدواج وجود دارد ولی ترس های شما مانع انتخاب است
قطعا در این موضوع طرحواره ها دخیل هستند و تا در تایم اوج هستید باید وارد درمان طرحواره ها شوید

1️⃣شناخت بهتر خودتان و اضطراب ها و استرس های درونی

2️⃣انتخاب آگاهانه، سالم و بالغانه

3️⃣رفتار سالم و درست در ارتباط

4️⃣تربیت فرزند سالم


مزیت های درمان طرحواره ها قبل از شروع هر ارتباطی است
و حتی به طرز باور نکرنی بر عملکرد و رفتار شما در محیط های اجتماعی اثر گذار خواهد بود

پیشنهاد می‌کنم

سلام خانم دکتر خانواده پسر تا چه حد تاثیر داره؟

بستگی مستقیم به سلامت و بلوغ روانی پسر
سن پسر
فرزند چندم بودن و نوع طرحواره هاش دارد
هیچ اصل کلی وجود ندارد

پیشنهاد می‌کنم

اولین بار بود به روانشناس مراجعه می کردم خیلی راضی بودم

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشکلات عاطفی مراجعه کردم بسیار عالی

پیشنهاد می‌کنم

بابت زوج درمانی و مشکلات جنسی مراجعه کردیم بسیار راضی بودم همچنین بسیار برخورد و رفتارشون عالی بود

پیشنهاد می‌کنم

بسیار خوش اخلاق و مهربان و کاربلد👌

پیشنهاد می‌کنم

چندین جا مراجعه داشتم ، اما راضی نبودم الان جلسه 10 رو با خانم دکتر دارم و واقعا راضی هستم

پیشنهاد می‌کنم

عالی و متخصص👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

بسیار راضی بودم ، از جمله روانشناسانی هستند که یک راهکاری برای حل مشکل می دهند،من جاهای زیادی مراجعه کرده بودم و نتیجه ای نگرفته بودم

علت مراجعه: اضطراب و وسواس

پیشنهاد می‌کنم

بسیار مهربان و دلسوز و متخصص هستند

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر چه قدر بعد از صحبت با شما آروم شدم ممنون از پیشنهادات کاربردی شما آنی

پیشنهاد می‌کنم

خانوم دکتر عالی بودن حالم بابت مشکلات عاطفی خیلی بد بود ، بعد از جلسه واقعا احساس خوبی داشتم ممنونم

پیشنهاد می‌کنم

بابت زوج درمانی و مشکلات خانوادگی مراجعه کردم عالی بودند