نوبت آنلاین مرکز مشاوره خیابان هفتم کلینیک آتوسا زندی ، متخصص روانشناسی بالینی ، روان درمانی فردی ؛ زوج درمانی ؛ روانکاوی ؛ طرحواره درمانی ؛ شخصیت شناسی ؛ سکستراپی ؛ افزایش مهارتهای اجتماعی و فردی و نوروتراپیست و ترک اعتیاد(MMT) تهران

پیشنهاد می‌کنم

من بشدت خشمم غیر قابل کنترل شده و پرخاشم فیزیکی و یا بهترین حالتش لفظی شدید شده دارو چی مصرف کنم؟ وحشتناک حیوون شدم

چیزی که نگران کننده ست نه فقط خود خشم، بلکه نحوه ی نگاه کردنت به خودته ، اینکه به جای همدلی کردن با خودت و اینکه دنبال ریشه ی مشکلت بگردی به خودت میگی حیوون شدم یعنی داری از یه زاویه ی خیلی سرزنشگر به خودت نگاه میکنی این مدل نگاه نه تنها کمکت نمیکنه بلکه باعث میشه بیشتر از خودت عصبانی باشی و همین خودش خشم رو شعله ورتر میکنه.
خیلی وقتا این نگاه خشن و سخت گیرانه صدای درونی پدر و مادر یا تجربه های قدیمی تر ماست که تو ذهنمون مونده و تبدیل شده به یه وجدان قضاوت گر!
به جای اینکه بخوای فورا یه دارو بخوری که فقط صورت مسئله رو پاک کنه پیشنهاد میکنم به شماره واتساپی که توی بیو گذاشتم پیام بدی یا تماس بگیری و یه وقت مشاوره بگیری با هم میتونیم اول روی همین نگاه سرزنش گر کار کنیم و بعدش بریم سراغ یاد گرفتن مهارتهایی برای بالا بردن ظرفيت تحمل احساسات شدیدی مثل خشم😉

علت مراجعه: زوج درماني

پیشنهاد می‌کنم

سلام دکتر خیلی خوبی هستند من بهترین نتیجه رو دریافت کردم و نجات زندگی ام رو بعد از خدا به لطف و کمک‌های ایشون مدیونم

پیشنهاد می‌کنم

بسیار عالی و باتجربه هستند

پیشنهاد می‌کنم

عشق روچطور فراموش کنیم مدت طولانی هست که درگیرش شدم😔

واقعیت اینه که عشق مثل یه فایل نیست که بشه پاکش کرد. چیزی واقعا فراموش نمیشه ، اون چیزی که اذیتت میکنه خود عشق به تنهایی نیست، بلکه احساساتیه که توی وجودت نسبت به اون رابطه شکل گرفته و این احساسات، بخشی از خودتن نه چیزی که باید بندازیش دور، به جای جنگیدن باهاش یا تلاش برای فراموشی بهتره بشناسیش بپذیریش و یاد بگیری چطور باهاش کنار بیای پذیرش اولین قدم برای التیام واقعیه ، فراموشی دروغ قشنگیه؛ ولی کنار اومدن با حقیقت آروم کننده تر و موندگارتره

پیشنهاد می‌کنم

چطوری خودمون رو ببخشیم؟ آسیب های زیادی زدم به خودم نمیتونم فراموش کنم

خیلی وقتها ناتوانی در بخشش خود نه به خاطر بزرگی اشتباه، بلکه به خاطر یه احساس گناه تثبیت شده و قدیمیه که ریشه ش بر میگرده به تجربه های کودکی؛ یعنی زمانی که بچه بودی، وقتی اشتباهی میکردی بیشتر از اینکه فهمیده شی سرزنش میشدی این الگوی سرزنش کم کم درونی شده و الان به شکل یه وجدان سخت گیر داره تو رو دائم قضاوت میکنه.
ناخودآگاهت ازت میخواد درد بکشی چون فکر میکنه این طوری عدالت برقرار میشه در نتیجه، حتی وقتی به ظاهر دنبال بخششی در عمق روان دفاع هایی مثل احساس گناه مزمن سرزنش خود و تکرار مداوم رنج فعال هستن که نمیذارن واقعا رها شی. پس قدم اول اینه که بفهمی این احساس گناه از کجاست احتمالا مال امروز نیست و توی یه فضای تکرارشونده گیر افتادی تا وقتی این احساس شناسایی و ابراز نشه بخشش واقعی اتفاق نمیوفته بخشش خود یعنی شکستن همون الگوی درونی شده سرزنش و ساختن یه رابطه تازه با خودت نه مکانیزم های دفاعی و تنبیهی، بلکه الگوهای بالغ و دلسوزانه

پیشنهاد می‌کنم

واقعا دلسوزانه نظر میدن و بیشتر دنبال درمان هستن خیلی خوب به حرف ها و درد دل ها گوش میکنن و برای هر مورد با حوصله وقت می‌زارن ممنون از وقتی که برام گذاشتید

پیشنهاد می‌کنم

چه جوری بفهمیم تو رابطه درستی قرار داریم؟

اول اینکه قدرت تو رابطه ی خوب تقریبا مساوی تقسیم شده این قدرت شامل دوست داشتن هست شامل حرف شنوی هست شامل تصمیم های کوچیک و اساسی هست!! دوم اینکه دنبال طرف نیستی... خودش مثل بچه ی آدم هست و دوستون داره سوم اینکه توش امنیت ، آرامش و رشد اتفاق میوفته ، نه جنگ روانی

پیشنهاد می‌کنم

من چند سالی بود همیشه استرس داشتم توی این چند ماه که مطبشون رفتم نتایج خوبی گرفتم و خیلی به من کمک کردن

پیشنهاد می‌کنم

سلام وقتتون بخیر پارتنرم دوست داره که ما 3 سام داشته باشیم ولی من دوست ندارم و خیلی رو این موضوع تاکید میکنه چیکار باید بکنم؟

اینکه تو این وضعیت جنگ و ناامنی و..... پارتنرت ذهنش درگیر مسئله ای مثل تری سامه خودش جای تأمله چون این بیشتر از اینکه یه «خواسته سالم توی رابطه باشه به نظر میرسه نوعی فرار از صمیمیته یا حتی نشونه ای از اختلال در مرزهای عاطفی و جنسيه

اما بذار سوال رو از یه زاویه دیگه بپرسم چرا وقتی تو نمیخوای هنوز موندی روی اینکه چی باید بهش بکي؟

یعنی به جای اینکه مرز خودتو مشخص کنی دنبال اینی که چطور با نارضایتی خودت کنار بیای!!! فقط چون نمیخوای از دستش بدی؟
این بیشتر از اینکه عشق باشه نشون دهنده ی وابستگیه و وابستگی میتونه باعث بشه به چیزهایی تن بدی که عمیقا باهات سازگار نیستن

سوال: اگه بهش نه بگی و بری چی از دست میدی؟ واقعا چی؟

یاد بگیر که خواسته های تو هم مهمه خواسته های تو هم باید شنیده بشه اگه کسی واقعا دوستت داشته باشه به مرزهای تو احترام میذاره نه اینکه بخواد هویت جنسی یا روانی تو برای فانتزی خودش زیر پا بذاره

پیشنهاد می‌کنم

. خانم دکتر یه سوال دارم کسی که توی گذشته اعتیاد داشته و الان 6 سال پاکه حتی سیگار هم نمیکشه چقدر احتمال برگشتنش هست؟ اصلا کیس مناسبی برای ازدواج هست؟

کسی که 6 ساله پاکه و حتي سمت سیگار هم نرفته نشونه ی خیلی مثبتيه و این یعنی احتمال عود خيلي پایین تر از کسیه که هنوز درگیر عاداتی مثل سیگار یا رفتارهای پرریسکه توی اعتیاد، هیچ وقت نمیتونیم با قطعیت بگیم احتمال برگشت صفر درصده» ولی وقتی فرد سبک زندگی سالم داره گذشته شو پذیرفته مهارتهای مقابله‌ای خوبی یاد گرفته و توی مسیر خودش مونده یعنی داره خوب مدیریت می‌کنه. حالا اینکه برای ازدواج مناسب هست یا نه بیشتر از اینکه به گذشته ش ربط داشته باشه به الانش ربط داره؛ اینکه چقدر پخته است، مسئولیت پذیره ثبات روانی داره و توی رابطه چطور عمل می‌کنه در نهایت این مهمه که تو خودت ببيني واقعا میتونی با گذشته ش کنار میای یا نه؟ چون پذیرش فقط با منطق نیست دل هم باید آروم باشه

پیشنهاد می‌کنم

قبلا بابت مشکلات شخصی به ایشون مراجعه کرده بودم و بعدا هم بابت مشاوره پیش از ازدواج و مسائل عاطفی به وجود آمده مراجعه کردم بسیار بسیار عالی بودند و تشخیص های درستی داشتند ، در یک کلام ایشون درجه یک هستند👌🏻👌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

یه رابطه دارم که نمی تونم تمومش کنم ، حس گناه می گیرم ، می گم آدم تنهاییه ، دلم تنگ می شه به هزار دلیل ولی رابطه سمیه ، دارم دیوونه میشم

اینکه نمیتونی این رابطه رو تموم کنی بیشتر از اینکه به امروزت مربوط باشه ممکنه به گذشته ت برگرده. ما اغلب توی روابط فعلی مون، الگوهایی رو تکرار میکنیم که توی کودکی تجربه کردیم؛ مخصوصا اگه اون روابط پر از تناقض بی ثباتی یا کم محبتی بوده باشن
ممکنه تو کودکی یاد گرفته باشی که عشق همیشه با درد یا ترس همراهه. یا شاید حس کردی برای اینکه «دوست داشتنی» باشی باید خودت رو فراموش کنی خودت رو قربانی کنی یا همیشه مراقب حال بقيه باشي.
وقتی چنین الگویی تو روانت حک شده باشه ناخودآگاه جذب روابطی میشی که اون زخمها رو دوباره زنده میکنن چون روان ما میل داره چیزی که ناتمام" مونده رو بازسازی کنه. حتي اگه اون بازسازی آسیب زننده باشه حس گناه دلتنگی ترس از تنهایی همهش قابل درکه اما بدون که اینا الزاما از «عشق» نمیان گاهی ما از رها کردن به رابطه نمیترسیم بلکه از مواجهه با زخمای قدیمی خودمون میترسیم که اون رابطه باعث شده فراموششون کنیم یا حداقل نادیده شون بگیریم
تموم کردن این رابطه فقط یک جدایی بیرونی نیست. یک قدم برای بازیابی خودت و شفا دادن اون کودک درونیه که هنوز داره دنبال امنیت میگرده تو جاهایی که نیست

پیشنهاد می‌کنم

عالی و بسیار راضی بودم

پیشنهاد می‌کنم

من تا به حال به چندین روانشناس مراجعه کرده بودم اما نتیجه ای نگرفتم،تا اینکه به توصیه دوستم به خانم دکتر زندی مراجعه کردم،بدون اغراق ایشون تشخیصشون بسیار عالی بود و با راهکارهایی که دادن خیلییی بهم کمک کردند،همیشه دعاشون میکنم و ازشون خیلییی ممنونم،امیدوارم همیشه سالم و شاد باشند.

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر چه طور می توان با بی انگیزگی بالا رفتن سن برخورد کرد ، منی که 38 سالمه فکر می کنم تلاش من تو این سن یه چیز بی خودیه 😔

حس بی انگیزگی تو این سنین خیلی رایجه ، چون یه جور خستگی روانیه ، مغز ما تا این سن کلی مسیر رفته ، تصمیم گرفته ، تجربه کرده و...به طور طبیعی دچار چیزی می شه که بهش می گن خستگی تصمیم گیری ، یعنی دیگه انگیزه شروع چیزای جدید کم می شه ، نه چون توانش رو نداری ، بلکه چون مغز ترجیح می ده توانش رو حفظ کنه.
از اون طرف تو این سن خیلی بیشتر خودمون رو با بقیه مقایسه می کنیم مخصوصا توی اینستاگرام و فضای مجازی که باعث می شه دستاوردهای خودمون کوچک و بی ارزش به نظر برسه .
ولی علم روانشناسی رشد نشان داده که پلاستیسیته مغز توی بزرگسالی هم فعاله ، یعنی ما تا آخر عمر می تونیم یاد بگیریم ، رشد کنیم و حتی مسیر زندگیمون رو عوض کنیم .
مسأله سن نیست ، مسئله زاویه ی نگاهه!
گاهی انگیزه با هدف های بزرگ برنمی گرده ، بلکه با قدم های کوچیکی که بهمون حس معنا می ده به وجود میاد ، مثلا یه مهارت جدید یاد گرفتن ، تغییر کوچکی توی روتین یا حتی حرف زدن با یه آدم جدید.
تو هنوز زنده ای ، هنوز در حال تجربه ای و همین یعنی فرصت هست ، نه برای اثبات کردن خودت به دنیا بلکه برای ساختن یه چیزی که برات معنا داره حتی اگه فقط خودت بفهمیش👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

من از افراد LGBT هستم ، خانم دکتر عالی هستند واقعا به من کمک کردند از وقتی به ایشون مراجعه می کنم خیلی حالم بهتر شده و مشاوره های ایشون خیلی به من کمک کرد و می کنه ایشون نه تنها تراپیست عالی هستند بلکه یک دوست هم برای من هستند

پیشنهاد می‌کنم

اخیرا دخترم خیلی روی تغذیه اش حساس شده و این حساسیتش باعث آزار من و پدرش داره می شه ، اصلا این طور نبود و چهار پنج ماهه که اینطور شده ، آیا درمانی هم داره ؟

حساسیت زیاد روی تغذیه و رژیم های غذایی دروازه ورود به وسواس فکری و OCD هست ، بهتره با مراجعه به روانشناس این موضوع مدیریت بشه

پیشنهاد می‌کنم

سلام من سالها با اختلالات و طرحواره های زیادی مواجه بودم که حتی تا مرز خودکشی هم رفتم اما خوشبختانه پس از آشنایی با خانم دکتر زندی در حال حاضر روند روبه بهبودی بسیار عالی نسبت به قبل هستم و از ایشان بسیار سپاسگزارم

پیشنهاد می‌کنم

در مورد مردهایی که باهات بازی احساسی و روانی می کنند ، اینکه تو رو وابسته می کنند بعد دنبال خودشون می کشونند ، یه روز خوبن یه روز سردن ، دیر سین می زنند پیامتو ، هروقت بخوای نیستن ، تو بحث به جای حل مسئله فاصله می گیرند ، همش قهر می‌کنند ، سربسته و کوتاه و مبهم جوابتو می دن یا جوابتو نمی‌دن اصلا باید چی کار کرد؟ با همین آدم هایی که دوستشون داری و ادعا می کنند که دوستت دارند اما این مدل منه🥺

ما واسه همه چیز راهکار نداریم که ، نمیشه شما بیای بگی من چه جوری کوکائین استفاده کنم ولی آسیب نبینم!!!

پیشنهاد می‌کنم

داروهای اعصاب را آیا بخورم خوب میشم یا خودمم باید تلاش کنم چون دارم میخورم تلاش هم میکنم ولی فایده نداره والپرووات سدیم و ریسپریدون میخورم .

اولا من شناخت درستی از شما ندارم
حتی نوع و دوز دارو را نمی دانم
و اطلاع ندارم دارو درست تجویز شده یا خیر
اما به صورت کلی اگر در مورد مشکلات روحی فقط بر دارو تمرکز کنید خیر نتیجه نمی گیرید و حتما باید دنبال درمان و ریشه ها هم رفت
حالا باید بررسی شود این تلاش که گفتید زیر نظر متخصص هست یا خودتان فردی
اگر فردی است که نتیجه نمی گیرید

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشاوره و کوچ شغلی و هدف گذاری برای آینده مراجعه داشتم راهنمایی ها و صحبت های ایشون خیلی بهم در گرفتن تصمیم درست و مصمم تر شدن کمک کرد🤌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

فقط می تونم بگم با خانم دکتر یک تراپی بسیار متفاوت و عالی رو تجربه می کنید👍🏻👌🏻🤌🏻

پیشنهاد می‌کنم

من به تراپیست های زیادی تا به حال مراجعه داشتم واقعا ایشون یکی از بهترین و متفاوت ترین تجربه های تراپی من بودند و در کل می تونم بگم بعد از جلسه با ایشون حالم عالی شد☺️💙

پیشنهاد می‌کنم

سلام وقت بخیر ، من به شدت اضطراب دارم با علائم خیلی شدید و وحشتناک😔

اضطراب فقط یک حس گذرا نیست ، یک واکنش زنجیره‌ای هست که هم ذهن و هم بدن رو درگیر می کنه ، دلشوره ، بی قراری ، بی حوصلگی ، احساس آشوب درونی ، نفخ ، اسهال ، تهوع‌ ، گرفتگی عضلات ، دردهای بدنی ، خستگی مزمن و حتی احساس منگی همه اینا نشونه هایی که بدن داره از فشار روانی زیاد خبر میده
وقتی مغز احساس خطر می کنه حتی اگر اون خطر واقعی نباشه شروع می کنه به ترشح هورمونهای استرس مثل کورتیزول و آدرنالین.
این هورمون ها بدن را در وضعیت آماده باش نگه می دارند سیستم گوارش مختل می شه ، ماهیچه ها منقبض می شن تمرکز پایین میاد ، خواب مختل می شده و یه احساس مداوم ناآرامی فرد رو درگیر می کنه ، اما نکته این جاست که هرچه قدر هم بخواهیم با این اضطراب کنار بیاییم بعضی وقت ها شدت علایم اونقدر زیاد میشه که نمیشه به تنهایی از پسش براومد اگه این احساسات طولانی مدت شدن و روی کیفیت زندگی ، کار ، خواب و روابط تاثیر گذاشتن مراجعه به روانشناس و در صورت صلاح دید ایشان روانپزشک می تونه یکی از بهترین راهکارها باشه

پیشنهاد می‌کنم

برای من باهوش بودن درمانگر خیلی مهمه. بفهمه داری چی میگی. ایشون دقیقا اینطوری هست یعنی قشنگ متوجه میشه منظور آدم رو و خیلی عمیق به مسائل نگاه می کنه. این برای من خیلی مهم بود. ایشون رو به عنوان یک درمانگر خوب و دلسوز میشناسم و پیشنهاد میکنم

پیشنهاد می‌کنم

دکتر مادر من سه سال جدا شدن از پدرم ولی هر شب خواب پدرم میبینن و مثل شکنجه شده این موضوع براشون دلیلش چی می‌تونه باشه و راه حلش چیه؟

در زمان تنش ها و فشارهای عصبی بدن جهت مواجه با استرس ها و اضطراب ها از یک سری مکانیسم های دفاعی استفاده می کند
در این شرایط بسته به موقعیت و زمان ممکن است مواجه درست با مشکل اتفاق نیفتاده باشد یا عادی سازی سریع رخ دهد یا شخص فرصت پذیرش را کسب نکرده باشد در نتیجه احساسات و هیجانات سرکوب می شوند و گاهی به صورت خواب و برخی اختلال ها خودشان را نشان می دهند پس من نمی توانم با یک تکنیک دو خطه بگویم مادر این کار رو انجام بدهند تمام ، بلکه همین عادی سازی و بی توجهی ایشون رو وارد این موقعیت کرده راهی نیست جز به خودشان احترام بگذارند و با کمک متخصص این تنش رو حل کنند

پیشنهاد می‌کنم

35 سالمه و با خانواده زندگی می کنم ، بیشتر وقتا گیر می دن برای همه چیز ، بیرون رفتن ، کاری انجام دادن و....😔

وقتی 35 سالته و هنوز با خانواده زندگی می‌کنی نباید از نبود تفاهم باهاشون تعجب کنی ، واقعیت اینه که هیچ کسی نمی تونه در این سن و سال با سبک زندگی مستقل و نیازهای متفاوتش ، همچنان با پدر و مادرش زیر یک سقف زندگی کنه و توقع تفاهم کامل داشته باشه ، تفاوت نسلی ، سبک تفکر ، نیاز به استقلال و حریم شخصی ، همه این ها باعث می شه اصطکاک بالا بره. این به معنای بد بودن خانواده نیست ، اتفاقا این به معنای طبیعی بودن رشد توئه ، اگر امکانش رو داری به جای ادامه دادن این چرخه فرساینده ، برنامه ریزی کن برای استقلال تدریجی ، نه با هدف فرار از آن ها ، بلکه با هدف پیدا کردن خودت✌🏻

پیشنهاد می‌کنم

بهترین روانشناس هستن ، تا قبل از ایشون اصلا نگاه مثبتی به مشاوره و روانشناسی نداشتم و تجارب بدی داشتم ، خدا رو شکر با خانم دکتر آشنا شدم ایشون واقعا به من کمک کردند و بسیار روانشناس باهوشی هستند👌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

سلام خانم دکتر ، چند جلسه برای مشاوره ازدواج لازمه؟

اگر زوجین مشکلی نداشته باشند و جلسه صرفا برای شناخت و همسان گزینی باشد نهایتا سه تا پنج جلسه
یک جلسه مصاحبه هر زوج
یک جلسه بررسی تست های مرتبط با ازدواج برای هر زوج
و در برخی کیس ها دو جلسه مشترک و صحبت طرفین برای شناخت و بیان دیدگاه ها

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر من بعضی اوقات از زندگی و زنده بودن سیرم ولی گاهی اوقات هم پر از انگیزه و شور زندگی هستم ، آیا افسرده ام؟ و اینکه اضطراب مرگ عزیزان و تنها موندن ولم نمی کنه

توصیه می کنم تست شخصیت بدهید و یک مصاحبه با یک متخصص داشته باشید
به صرف این دو خط نمی توانم به شما برچسب افسردگی بزنم
ممکن است نوع زندگی و لایف استایل شما غلط باشد
ممکن است حادثه ای شما رو به سمت ناامیدی موقت برده باشد
به عنوان یک متخصص توصیه می کنم حتما به علائم خلقی خودتان اهمیت بدهید
افسردگی در مرحله اول اگر باشد به راحتی و با چند تکنیک قابل رفع است ولی اگر تشدید شود هم کار خودتان دشوار می شود هم هزینه ای که باید بکنید سرسام آور و هم اگر در ارتباط هستید قطعا صدمه جبران ناپذیری رو خواهید دید

پیشنهاد می‌کنم

دو ساله مراجع خانم دکتر هستم و برای مشاوره فردی ، شغلی و زوج درمانی خانم دکتر خیلی به من کمک کردند و بسیار خوش برخوردن و مراجع رو بلد میشن و حافظه خیلی خوبی دارند که به نظر من تو پروسه درمان خیلی موثره

پیشنهاد می‌کنم

دختری 36 ساله زود رنج با کوچکترین حرفی بغض میکنه نمیتونه تو اکثر موارد حرفشو بزنه یا دفاع کنه از حقش چون یهو بغضش میترکه و گریش میگیره ، چی کار باید انجام بدم؟

زود رنجی
حساسیت بالا و...
نشان از کودک آسیب پذیر می تونه باشه
کهن الگوهای ضعیف در بخش آتنا و آرتمیس می تواند باشد
و ریشه مهم و اصلی عزت نفس و طرحواره بی ارزشی

پیشنهاد می‌کنم

چه جوری می تونین یک ساعت حرف یه نفرو گوش کنین ؟ من حداکثر یک ربع می تونم گوش بدم 😑 بعدش به کار خودم سرگرم می شم. البته با تنها کسی که می تونم ساعت ها حرف بزنم و به حرفاش گوش بدم فقط مادرم هست

چیزی که باعث می شه جلسات خسته کننده نباشند اینه که مراجعین در مورد افکار ، احساسات و عمیق ترین مسائل انسانی صحبت می کنند ، مسائلی که همه باهاش سروکار داریم! وقتی یه جلسه شروع میشه دوست دارم تو دنیای طرف غرق بشم ببینم چه خبره! غالب اوقات موارد جالبی پیدا می کنم.
اینو یادتون باشه که وقتی بتونید چیز با معنایی تو صحبت های یه نفر پیدا کنید بیشتر گوش می دید ، اما اگر نتونید درکش کنید همه چیز خسته کننده میشه ، هرکسی چیز جالبی برای گفتن داره که به درد شما هم می خوره ، اگر اونو تو صحبتاش پیدا کنید مکالمه دیگه خسته کننده نیست!

پیشنهاد می‌کنم

ایشون یک روانشناس متعهد ، متخصص و وظیفه شناس هستند که براشون آرزوی بهترین‌ها رو دارم چون بهترین ها رو برای مراجعینشون می‌خوان

پیشنهاد می‌کنم

دکتر چرا نمی تونم کسی رو که در حقم بدی کرده ببخشم؟😔

بخشیدن فرد بسته به عملی که در حق شما کرده و اثر گذاری اون عمل و طرحواره شما مسیر متفاوتی رو طی می کند
مثال فردی که طرحواره تنبیه دارد تا شخص مقابل عمیقاً و درونی متوجه اشتباهش نشود و به صورت جدی جبران نکند هرگز حاضر به بخشیدن نیست و نمی تواند ببخشید
یا فردی که طرحواره بی ارزشی و عزت نفس پایین دارد ، به اون خطا دائم فکر می کند به کل شخصیتش توهین شده
یا فردی که نشخوار فکری دارد، دائم در چرخه فکر کردن به خطا گیر کرده است
افرادی که خود دوستی کمتری دارند معمولا در بخشش هم دچار ضعف هستند

پیشنهاد می‌کنم

بابت خیانت همسرم مراجعه داشتیم حالم خیلی بد بود ایشون زندگی من رو نجات دادند و همیشه بابت انتخاب ایشون خدا رو شکر می کنم واقعا عالی هستند

پیشنهاد می‌کنم

سلام دکتر برای وسواس فکری دختر 17ساله چیکار کنیم ؟

سلام و درود وسواس ریشه در سه موضوع دارد 1️⃣خشم های پنهان 2️⃣اضطراب و استرس بالا 3️⃣تجاوزهای جنسی
اگر خواهان درمان و پیشگیری از شدت و پیشرفت بیماری این دختر عزیز هستید درمان در پیدا کردن ریشه و کار حرفه ای برای از بین بردن اون ریشه ها هست

پیشنهاد می‌کنم

روزی که به خانم دکتر مراجعه کردم قصدم درمان نبود بلکه اومده بودم ازشون بپرسم چه داروهایی رو مصرف کنم که خودکشی موفقیت آمیزی داشته باشم الان جلسه 8 هست که دارم به ایشون مراجعه می کنم درسته مشکلاتم همچنان سرجاشون باقی هست اما ایشون به من خیلی کمک کردند که نگاه من رو به زندگی عوض کنند و نگرش مثبت در من ایجاد کردند الان پر از انگیزه و امید هستم و بابت کمک ها و درمان عالی ایشون تا روزی که زنده هستم قدردانشون هستم

پیشنهاد می‌کنم

درسته به خاطر ترس از آینده و تنها نماندن ازدواج کرد؟

قطعا بدترین تصمیم و اقدام انتخاب به خاطر ترس ها است انتخاب سالم باید چهار مولفه پر رنگ داشته باشد باعث آرامش شما شود
شما رو در مسیر رشد و پیشرفت قرار دهد
نیازهای جنسی و عاطفی شما رو برآورده کند
به شما امنیت دهد
جز این هر گونه انتخابی که صرفا ملاکش ترس است مردود است

پیشنهاد می‌کنم

خیلی به من کمک کردند عالی بودند

پیشنهاد می‌کنم

سلام من متاهلم ، خانمم خیلی زن خوبیه ولی دلم بدجور پیش یکی دیگس ، بدجور عاشقشم چی کار کنم؟دارم نابود می شم

برای ازدواج دو چیز ضروریه ، خیلی ساده می گمشون
1- طرفتون آدم خوبی باشه
2-براتون جذابیت عاطفی ، هیجانی -جنسی داشته باشه
اگه روز اول که ازدواج کردین فقط بخاطر این بوده که طرف آدم خوبی بوده و جذابیت عاطفی هیجانی براتون نداشته که اشتباه بوده این ازدواج ، هرچند بعضی ها براشون ایجاد میشه که در اونم تضمینی نیست
اگر این دو مورد رو داشتین و بعد از یک مدتی هوس به سرتون زده کار اشتباهی کردین چون این آغاز چرخه معیوب زندگی مشترکتون خواهد بود ، چون که ممکنه چیزایی که داری رو از دست بدی ، از جمله عشق به همسرت ، یا همسرت بفهمه و اونم مقابله به مثل کنه !!
انرژیتون رو بزارید روی کارهای دیگه که بهتون انگیزه و انرژی بده نه خیانت!

پیشنهاد می‌کنم

بابت افسردگی و اضطراب مراجعه داشتم خیلی خوب بود

پیشنهاد می‌کنم

بابت خیانت و مشکلات زناشویی مراجعه داشتیم ، واقعا عالی بود من و همسرم بعد از مدت ها زندگی تازه متوجه شدیم که هیچ وقت گفت و گوی مناسبی با هم نداشتیم و شناخت درستی از هم نداشتیم و با کمک خانم دکتر داریم این مهارت ها رو کسب می کنیم و ایشون زندگیمون رو نجات دادند

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر یه روزایی همسرم بی دلیل باهام حرف نمی زنه و تو خودشه در حالی شب قبل یا روز قبل هیچ مشکل و یا بحثی نداشتیم؟

خیلی وقتا این موضوع طبیعیه ..
آقایون گاهی به خلوت نیاز دارن و یا دوست دارن مغزشون رو خاموش کنن ، گاهی دوست دارن به هیچی فکر نکنن ، گاهی به یه بازی تلویزیونی ساده و مسخره ساعت ها زل می زنن
اگه رابطه مشکلی نداره این خیلی نگران کننده نیست...

پیشنهاد می‌کنم

دختری که عاشقت هست و می گه اعتماد دارم ولی به تک تک رفتارات گیر میده و شکاکه نرماله؟

متاسفانه ایشون ممکنه ترس از دست دادن داشته باشه و به خاطر این ترسش رفتار کنترل گرایانه سفت و سخت رو پیش گرفته!!!
نرمال که نیست!
سعی کنید حس امنیت بهش بدین ، سعی کنین مرزها رو باهاش حفظ کنین ، این که شما همه رو از زندگیتون حذف کنید یه راهکار موقته !! باید باهاش عمیق صحبت کنید تا بتونه احساساتشو بروز بده و ترس هاشو بالا بیاره ، وقتی ترس هاش بالا اومد از اونا مراقبت کنین

پیشنهاد می‌کنم

پسری که چندین بار توهین کرده رو می شه بخشید؟ حتی اگه خیلی پشیمون باشه

دعوای درست داشتن واقعا هنر می خواد.....
مثل رقصیدنه ، بدونید کی پاتون رو کجا بزارید و بردارید و چه جوری با طرف هماهنگ کنید!
نه باید زیاد شل بگیرید که طرف کارش رو تکرار کنه
نه باید زیاد سفت بگیرید که طرف کلافه بشه از کارش و بزاره بره!
پس خیلی ظریف عمل کنین و کاری کنین طرف از کارش خیلی پشیمون بشه و زود کوتاه نیاین ، در عین حال کلافگی ایجاد نکنید!

پیشنهاد می‌کنم

بابت مهاجرت و دوراهی های زندگی مراجعه کرده بودم و واقعا عالی بود و خیلی بهم کمک شد

پیشنهاد می‌کنم

بسیار عالی بودند ، اینقدر ازشون حس خوب و انرژی مثبت گرفتم که هرچی بگم کم گفتم دلم می خواد یه دوست تا ابد برام باشه ، هروقت حال دلم خوب نیست برم پیشش خیلی دوستشون دارم خیلی😍😍❤️❤️

پیشنهاد می‌کنم

تا زمانی که یک نفر دوستم داره ازش دوری می‌کنم یا حتی متنفر می‌شم و زمانی که یک نفر از من دوری می‌کنه یا تنفر داره بهش علاقه مند میشم مشکل از چیه؟

طرحواره رها شدگی
و طی جلسات طرحواره درمانی قابل اصلاح و درمان است نگران نباشید

پیشنهاد می‌کنم

سلام خانم دکتر 🩷 توی رابطه هستم ، استقلال ندارم و نمی تونم تنها یا با دوستام مسافرت برم و این منو خیلی اذیت می کنه و دلسردم می کنه ، چی کار باید بکنم😔🥲

اینکه ایشون همسر هستند یا پارتنر دو موضوع متفاوت است اگر همسر هستند با کار روی رابطه و آموزش مهارت ارتباطی می توان قدم به قدم برای شما فضای استقلال شخصیتی باز کرد و قبلا بارها این کار رو کردیم ولی اگر ایشون دوست پسر هستند چرا باید در ارتباطی که تا این حد فشار روی شماست بمانید؟؟
مخصوصا اگر مدت ارتباط بالا بوده و هنوز ایشون اقدام جدی برای ارتباط نکرده و شما رو محدود می کند
نمی گوییم نمی شود فضا و استقلال را ایجاد کرد ولی رابطه پارتنری معمولا ارزش این وقت گذاشتن را ندارد مگر کیس مقابل واقعا همه جوره براتون ارزشمند باشه

پیشنهاد می‌کنم

خیلی تغییرات خوبی رو همراه با کمک های خانم دکتر مهربون تو زندگیم تجربه کردم ، خیلی ازشون ممنونم و واقعا می تونم بگم ایشون سکوی پرتاب من به سمت موفقیت در زندگی بودند

پیشنهاد می‌کنم

پسری که پیشنهاد تریسام می ده و جوری نشون می ده که قصد ازدواج هم داره ، چی کار کنم؟

فرض کنید ایشون جدی هستند در ازدواج به واقع می خواهید با چنین فردی وارد رابطه شوید؟!!
یعنی جدی بودن این فرد ملاک ایجاد ارتباط هست براتون؟!!

پیشنهاد می‌کنم

ایشون بسیار مشاور حاذق و کاربردی هستند ، پیشنهاد می کنم حتما از مشاورشون استفاده کنید👌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

اینکه در دعوا در دوران آشنایی طرف مقابل داد بزنه اوکیه ؟یا باید ارتباط رو قطع کرد؟

خواهش می کنیم
اینقدر ارتباط رو تک بعدی و تک شخصیتی نسنجید
بارها مراجعین با همین نوع سوال ما رو گمراه کردند و جلسه مشاوره را به بی راهه بردند
چرا اون آقا داد زد
نوع مشکل چی بود
شرایط روحی و شخصیتی وی چگونه بود
و از همه مهمتر نقش من در اون بحث و تنش چه بود
⛔بارها دیدیم و شاهد بودیم خانم ها در بدترین تایم زمان موضوعی را مطرح کردند کش دادن بد عنوان کردن بعد گفتن مرد پرخاش گر است
پس اینکه شما فقط بگویید داد زد برای من متخصص هیچ زنگ خطری محسوب نمی شود
علت فریاد
موضوع مشکل
نقش شما
رفتار کلی فرد در ارتباط
تایم آشنایی تماما مهم است

پیشنهاد می‌کنم

بسیار مهربان و دلسوز و شنواو خیلی به من کمک کردند

پیشنهاد می‌کنم

کسی که با دخول ارضا نمی شه چه طوری باید درمان بشه؟

درمان بشه؟!
خیلی از خانم ها با دخول ارضا نمیشن و مدل ارضا شدنشون از بیرونه!!
درمان نیاز نداره که...
فقط باید بدنتون رو بشناسید.

پیشنهاد می‌کنم

حس می کنم بعد از مدت ها دارم دوباره نفس می کشم زندگیم کم کم داره رنگ امید می گیره ، خانم دکتر بهترینند

پیشنهاد می‌کنم

سیگار می کشه ، هرچه قدر بهش می گم از سیگار بدم میاد از بوش از خودش دیگه نکش می گه چشم ،! اما باز تنها می شه کار خودشو می کنه😔😔

خوب ایشون که در حضور شما نمی کشه الان!
پس داستان بو رو نداریم دیگه
ترک سیگار همینجوری نیست که!! کار سختیه ، اینقدر به این موضوع گیر ندین آدم باید بعضی چیزها رو بپذیره وگرنه همه چیو از دست میده ، یه کاری نکنید که ازش یک دروغگو و پنهان کار بسازید....‌
یه کاری نکنید که بهش حس بد القا بشه...‌‌
یه کاری نکنین کنار شما امنیت نداشته باشه..!!

پیشنهاد می‌کنم

خیلی خوب تونستم باهاشون ارتباط بگیرم و بهم کمک کنند واقعا خوشحالم که بعد از این همه تجربه بد تونستم با کسی ارتباط بگیرم و درکم کنن و کمکم کنن بهتر شم و مسیر درستی رو پیش برم

پیشنهاد می‌کنم

ایشون همه جوره عالی هستند مهربون ، خوش برخورد ، خوش اخلاق ، صمیمی و با مشاوره عالیشون تونستم مشکلاتم رو برطرف کنم خیلی از خانم دکتر سپاسگذارم

پیشنهاد می‌کنم

من 40 سالمه و ازدواج نکردم ، با پسری که 41 سالشه و یک دختر 12 ساله داره وارد رابطه بشم؟

خیلی از آدما تو تربیت بچه خودشون و کنار آمدن با بچه خودشونم مشکل دارند پس باید ببینید میتونید از پس بچه این آقا بربیایید؟و آیا عاشق بچه هستید؟ آیا تصمیم دارید خودتون هم بچه دار بشید؟ و اگر بچه دار بشید چه اتفاقی میوفته و هردو میتونین بپذیرینش؟شما باید عاشق بچه باشید واقعا !! پس باید با بچه ایشون ارتباط خوبی بگیرین و در مورد بچه دار شدنتون هم صحبت کنین و بعد تصمیم بگیرید

پیشنهاد می‌کنم

بسیار مهربان ، صبور و متبحر و با تجریه

پیشنهاد می‌کنم

تو بحث و دعوا از لج گفتم مهرمو می‌زارم اجرا دهنتو سرویس می کنم ، از همون روز میگه یا مهرتو ببخش یا جدا شیم

بعضی حرف ها و رفتارها تاوان بسیار سنگینی دارند متاسفانه ، چیزی رو گفتین که همسرتون عمیقأ به خاطرش ناراحت شده !! حالا واسه این ناراحتی چی کار حاضرین کنین؟ حس ناامنی الان سرتاسر وجودشو گرفته! انگار یک اسلحه پر روی سرش هست که هر لحظه ممکنه شلیک بشه!! اونم داره تلاش می کنه اسلحه رو از دستتون بگیره!
اساس یک رابطه حس امنیت داشتنه!! همه رفتارهای ما همه کارهای ما بخاطر گرفتن این حسه! کسی که غر می زنه ، کسی که به بهونه های مختلف می‌پرسه دوسم داری یا نه و چیزای دیگه.... پشت خیلی از رفتارها و حرف ها حس ناامنیه!!

پیشنهاد می‌کنم

دکتر زندی یکی از بهترین ها هستند ، کمکی که ایشون در حق من کردن هیچ کدوم از دکترهای روانشناس نتونستن ، زندگی الآنم و تفکر الآنم رو فقط مدیون ایشونم که با صبر و حوصله تو سخت ترین شرایط کنار من بودن و به من یادآوری کردن که چه قدر من با ارزشم

پیشنهاد می‌کنم

خیانت رو چی کار کنیم ، اونم بعد از چند بار متوجه شدن و قول دادن طرف واسه اینکه تغییر می کنه؟

به راحتی فرصت ندین ، اگه می خواین ادامه بدین طرف باید به غلط کردن و گریه و زاری بیوفته !!
کسی که می‌دونه هروقت خیانت کنه بخشیده می شه و شما با همین رفتار اشتباهش هم می خواینش هیچ وقت از کارش دست نمی کشه ، فرصت دادن دوباره به امید درست شدن اون آدم هیچی رو درست نمی کنه!

پیشنهاد می‌کنم

بسیار خوب و با حوصله هستن و به صحبت های من خیلی دقیق گوش دادن احساسی که از صحبت با ایشون گرفتم بسیار آرامش بخش بود و مطمئنا باز هم بهشون مراجعه می کنم

پیشنهاد می‌کنم

چی کار کنم با همسری که مدام اتفاقات زندگیمون رو به همه می گه و این عمری هست شده برامون مشکل ، مرد مگه اینقدر خاله زنک می شه ، خواهش می کنم خانم دکتر جواب منو بدید ممنون از لطفتون 🌹🙏🏻

درک می کنم که این مسئله چه قدر می تونه برای شما آزاردهنده باشه ، شریک زندگی باید محرم اسرار باشه و وقتی این اعتماد شکسته می شه احساس ناامنی به وجود میاد. برای مدیریت این مشکل در فضایی آرام و صمیمانه و بدون تنش با همسرتون صحبت کنید به جای سرزنش یا اتهام از احساستون بگین ، مثلاً بگین وقتی مسائل خصوصیمون با دیگران در میان گذاشته می شه من احساس ناامنی می کنم و این موضوع برام سخته ، اگه این موضوع ادامه پیدا کرد و صحبت های شما نتیجه نداد حتما از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید گاهی افراد نیاز دارند از بیرون راهنمایی دریافت کنند تا رفتارهاشون رو اصلاح کنند ، یادتون باشه که حل این مشکل نیاز به صبر و زمان داره!

پیشنهاد می‌کنم

یکی از بهترینها بودن کارشون عالی بود صد درصدپیشنهاد میکنم

پیشنهاد می‌کنم

بسیار بسیار انرژی مثبت هستید، شما اولین کسی بودین که تونستم انقدر راحت راجع به گذشته و مشکلاتم باهاتون صحبت کنم ، ممنون از دقت نظر و تشخیص و درمان عالی شما دکتر زندی

پیشنهاد می‌کنم

پسری که حسابگره و دست و دلباز نیست زیاد به نظرتون کنسله؟

ببینید سلیقه ای....من خودم دوست دارم حتی رفیقامم دست و دلباز باشن چه برسه به شریک عاطفی ولی خود آدمم باید اینجوری باشه!!!
نه اینکه چشم انتظار خرج کردن یکی دیگه باشید ، هر کسی هم به اندازه خودش باید با یکی باشه ، نه اینکه شما هیچ درآمدی نداشته باشی یا خرج نکنی و انتظار داشته باشی یکی که خیلی دست و دلبازه تو زندگیت باشه!

پیشنهاد می‌کنم

اینکه حس کنی دیگه نمی تونی به کسی حسی داشته باشی طبیعیه؟

بعضی از احساسات مقطعی هستند و ماندگاری ندارند مثلاً وقتی غمگین هستید دلیل بر افسردگی نیست ، اینم میگذره..‌‌.
نمیشه آدم هرچند وقت یه بار به یکی حس داشته باشه که...طبیعی نیست اصلا ، بعضی وقتا هر دو ، سه سال ممکنه از یکی خوشتون بیاد

پیشنهاد می‌کنم

عالی و بسیار مهربان✨

پیشنهاد می‌کنم

با پسری که تو رابطه ایم و تو سوگ رابطه قبلیش هست چه طور برخورد کنیم؟

این آدم اصلا به خاطر سوگی که داره با شما مونده ، اینجور آدما میمونن که دوره سوگشون بگذره ، بعد از اینکه سوگشون تموم شد احتمالا میزارن و میرن ، اصلا این رابطه رو همین سوگ نگه داشته ، شاید تو حالت طبیعی با شما وارد رابطه نمی شد ، شما برای اینجور آدما مثل یک ایستگاه موقت هستید ، تازه فرض کنیم خوب بشه!!! اون موقع تازه سوگ شما شروع می شه که چرا این شخص یکی دیگه رو اینقدر دوست داشت!🙃

پیشنهاد می‌کنم

چه کار کنم نامزدم در کنار خانواده و جمع ها خیلی هوامو داشته باشه در جمع گاهی اوقات یک سری شوخی هایی می کنه که حس بدی بهم میده

برخی سوالات قابل پاسخگویی نیستند
1️⃣ذهنیت شما نسبت به احترام چیست و دقیقا چه کاری مد نظر شما است
2️⃣سن شما و ایشون چند سال است
3️⃣فرهنگ اون شهر و کلیات رفتاریشون
4️⃣مدتی که آشنا شدید و ارتباط
5️⃣خود شما چه شخصیتی داری سنت، تحصیلات، عملکرد
6️⃣اون عملکرد منفی نسبت به شما بوده یا کلا یک کار منفی کردن
احترام و عزت و تعامل چیزی نیست که بنده یک فرمول بدهم رفتار و عملکرد نامزد شما تغییر کند اون کار دعانویس و رمال است بلکه در روانشناسی حاصل عملکرد شما و شخصیت پارتنرتان است هر کدام مشکل داشته باشد قطعا در خروجی دچار مسئله و چالش خواهیم شد

پیشنهاد می‌کنم

واقعا انرژی بسیار مثبتی دارند و بسیار خوش اخلاق

پیشنهاد می‌کنم

احساس میکنم طرحواره رها شدگی دارم ، چه کار باید کرد و همچنین قبل از پریود هم بسیار افسرده می شوم برای بهبود چه کارهایی باید کرد؟

طرحواره ها جز با کار جدی و تخصصی طرحواره درمانگر قابل درمان نیستند
طرحواره ابتدا باید ریشه یابی شود
سپس بر اساس اون ریشه کار و تکنیک انجام شود پس طبیعتا جز، مراجعه به متخصص و شروع طرحواره درمانی مسیر دومی وجود ندارد

کار طرحواره درمانی مجموعه تکنیک بر روی عزت نفس، کودک درون، والدهای اسیب زننده وتکنیک های درمانی است و شدنی نیست کار درمانی در بخش پرسش و پاسخ
لیکن بدون شک با کار روی طرحواره ها افسردگی هم درمان می شود

پیشنهاد می‌کنم

عالی عالی عالی ، بابت اضطراب و افسردگی پیش خانم دکتر میام حالم خیلی خیلی بهتره واقعا با توجه و تمرکز گوش می کنند و براشون حال خوب ما مهم هست

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر آدما مناسب هم پیدا می شن ، یا آدما تو رابطه مناسب هم میشن؟!

سوال قشنگی بود هیچ دو تا آدمی کاملا مناسب هم نیستن و هیچ وقت هم همچنین چیزی رو پیدا نمی کنید ، شما فکر کن با یکی ازدواج می کنی که 70 درصد مشکلاتتون قابل حل نیست !! پس باید مناسب هم بشید ، اینو آدما درک کنند همه چیز خیلی قشنگ می شه ☺️👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

بسیار دلسوز هستند و نکته جالبی که در درمان ایشون وجود دارد این است که علاوه بر توجه به مشکلات روانی ، مشکلات جسمی را هم مد نظر قرار می دهند و توجه دارند مثلاً تشخیص دادند که اضطراب من علاوه بر مسائل روانی به خاطر کبود ویتامین هم هست در مجموع عالی هستند

پیشنهاد می‌کنم

به نظرتون رابطه با همکار خوبه؟

رابطه با همکار دردسر زیاد داره! مثلاً اگر کسی شخصیتی داشته باشه که دلش نخواد افراطی با شریک عاطفیش وقت بگذرونه زود از این رابطه خسته می شه!
یا اگر یه وقت جدا شدید تحمل فضای کاری براتون سخت می شه ، مرزبندی از بین می‌ره و خیلی چیزای دیگه!!!

پیشنهاد می‌کنم

بابت ترک یک رابطه سمی مراجعه داشتم واقعا بعد از جلسات با ایشون حالم خیلی خوب می شه و خانم دکتر بسیار بسیار انرژی مثبتی دارند

پیشنهاد می‌کنم

شوهر من رابطه جنسی اصلا با من ندارد ، یکساله ازدواج کردیم ، یکبار یک ماهه پیش رابطه داشتیم اصلا حالیش نیست می گه تو بی حیایی رابطه می خوای

عزیزم افرادی که مشکل جنسی جدی دارند برای فرار از مسئولیت و تعهد خودشان معمولا به حمله و توهین اقدام می کنند همسر شما یا از لحاظ جسمی مشکل جدی دارند مثل هورمون های مردانه و سلامت جنسی آلت و یا دیابت و کم خونی و ضعف جسمانی یا روانی مثل بی میلی و عدم نعوظ پس با تکرار صدها باره درخواست خودتان نمی توانید ایشون رو وادار به سکس و ارتباط کنید از انجام روش تکرار دست بردارید با یک متخصص صحبت کنید تا به شما شیوه درست بیان و تشویق ایشون به مشاوره را آموزش دهند اگر به صورت مشاوره و تمرین ها حل شد مشکل ایشون که بسیار عالی ولی اگر غیر قابل درمان است این شما هستید که باید ببینید خواهان حضور دائمی در ارتباطی که همسرتان توانایی جنسی ندارد هستید یا خیر
هشدار ⛔

نروید الان به ایشون بگویید تو مشکل جنسی داری و....
هر گونه صحبتی که مردانگی یک مرد را هدف قرار دهد عاقبتش شکست است
یک تهمت عجیب و غریب به شما می زند و شما رو روانه منزل پدری می کند
اگر هدفتان نگه داشتن زندگی است آگاهانه و زیر نظر متخصص این کار رو کنید
ولی اگر با هیچ متخصصی صحبت نکردید
یک سال رو کردید ده سال بعد نمی توانید نقش قربانی بگیرید که من در این ارتباط حرام شدم و...

پیشنهاد می‌کنم

بسیار صبور و باتجربه 👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشکلات و مسائل جنسی مراجعه داشتم بسیار راضی بودم ، ایشون اصلا نگاه متعصبانه به این مسائل نداشتند و واقعا راحت بودم

پیشنهاد می‌کنم

زود گریه ام می گیره ، بعضی وقتا حوصله هیچی رو ندارم ، و خیلی مودی ام ، چی کار کنم؟

حالاتی که مطرح کردید اگر قبلا وجود نداشته و به تازگی احساس می کنید نشان از پایان یافتن ظرفیت تاب آوری و وجود فشار روانی است
لیکن اگر از مدت ها قبل این حالات وجود داشته می تواند طرحواره های شما باشد که نیاز به مصاحبه و بررسی دارد
در صورتی که طرحواره باشد قابل درمان و رفع است و جای نگرانی وجود ندارد

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشاوره پیش از ازدواج مراجعه داشتیم ، بسیار عالی

پیشنهاد می‌کنم

اگه افسردگی درمان نشه آخرش چی می شه؟

قطعا ممکنه کم کم از خیلی چیزهای زندگی دیگه لذت نبری ، اهمالکار بشی ، تمرکزت از بین بره ، خواب و خوراکت به فنا بره و در نهایت حتی به خودکشی هم ممکنه برسه!

پیشنهاد می‌کنم

راضی بودم ♥️

پیشنهاد می‌کنم

خیلی عالی بودند ، خانم دکتر کاملا طرحواره های من رو درمان کردند و نگاه من به زندگی عوض شد

پیشنهاد می‌کنم

چرا وقتی می خوایم کسایی رو کنار بزاریم استرس و فشار روحی زیاد داره ، حل شدنیه این بی تابی ها؟

چون یاد نگرفتیم احساس ارزشمندی مون درونی باشه ، و حتما باید دیگری در کنارمون باشه تا حس ارزشمندی داشته باشیم!

پیشنهاد می‌کنم

خیلی خوشرو و مهربان و صبور بودند

پیشنهاد می‌کنم

افسردگی با درمان غیر دارویی درمان میشه ؟

بستگی به شدت و نوع افسردگی داره ، پیشنهاد می کنم با دیدن نشانه های اولیه حتما به درمانگر مراجعه کنید چون از جمله بیماری های روان است که بسیار موذی است و پیش روندگی آن را متوجه نمی شوید

پیشنهاد می‌کنم

بسیار دقیق متبحر ، عالی بود👍🏻👍🏻👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

هیچ وقت تراپی هام پیش نمیره چون خجالت می کشم در مورد مسائلی که واقعا آزارم می ده صحبت کنم ، نمی دونم چه کنم😔

مشکل شما نیستین! برای هر کسی سخت و درناکه در مورد موضوعاتی که آزارش میده حرف بزنه!
این وظیفه‌ی تراپیست هستش که براتون فضایی امن توی رابطه درمانی به وجود بیاره!
اگه سختتونه به تراپیست تون در مورد خودتون حرف بزنین احتمالا تراپپست تون نتوانسته اتحاد درمانی (therapeutic alliance) بین خودش و شما رو شکل بده.

پیشنهاد می‌کنم

بسیار حرفه ای و با دقت به تمام گفته ها توجه می کنند و تمام جوانب را با حوصله بررسی و دقیقا از گفته های خودم به جواب و راه حل مشکلم رسیدیم

علت مراجعه: افسردگي و اضطراب

پیشنهاد می‌کنم

پیشنهاد میکنم بسیار راضی بودم و نتیجه بسیار خوبی گرفتم

پیشنهاد می‌کنم

بهترین راه برای جواب دادن به کسی که بی احترامی می کنه چه راهیه؟

بی احترامی دو سر دارد

1️⃣من عامل و محرک این بی احترامی هستم

2️⃣فرد به دلیل شخصیت، طرحواره ها عادت به بی احترامی دارد


اگر عامل اول باشد پس اون شخص مقصر نیستید شما اجازه این بی احترامی را صادر کردید پس طبیعتا شما هستید که باید عملکرد و رفتارتان را تغییر دهید


اگر عامل دوم هست
حذف و فاصله مناسب

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر با اینکه آدم های زیادی بهم پیشنهاد می دن ولی نمی تونم انتخاب کنم و تنهام من باید چی کار کنم؟

دختر گلم همان طور که اگر خدای نکرده شما مشکل قلبی یا کلیه پیدا کنید تلاش نمی کنید خودتان شخصا درمان را شروع کنید بلکه در اولین فرصت با متخصص صحبت می کنید

در مورد موارد درونی و روحی هم این موضوع صادق است

بدون تعارف خانم ها یک تایم اوج دارند که هم حق انتخاب دارند
هم حق زندگی توام با آرامش و لذت
هر چه از این تایم اوج فاصله بگیرند
اضطراب و استرس بیشتری رو تجربه می کنند


پس اینکه من الان کیس های متعدد دارم ولی نمی خواهم انتخاب کنم

اگر ترجیح شما عدم ازدواج و زندگی انفرادی است عاالی و قابل قبول
ولی اگر خیر تمایل به ازدواج وجود دارد ولی ترس های شما مانع انتخاب است
قطعا در این موضوع طرحواره ها دخیل هستند و تا در تایم اوج هستید باید وارد درمان طرحواره ها شوید

1️⃣شناخت بهتر خودتان و اضطراب ها و استرس های درونی

2️⃣انتخاب آگاهانه، سالم و بالغانه

3️⃣رفتار سالم و درست در ارتباط

4️⃣تربیت فرزند سالم


مزیت های درمان طرحواره ها قبل از شروع هر ارتباطی است
و حتی به طرز باور نکرنی بر عملکرد و رفتار شما در محیط های اجتماعی اثر گذار خواهد بود

پیشنهاد می‌کنم

سلام خانم دکتر خانواده پسر تا چه حد تاثیر داره؟

بستگی مستقیم به سلامت و بلوغ روانی پسر
سن پسر
فرزند چندم بودن و نوع طرحواره هاش دارد
هیچ اصل کلی وجود ندارد

پیشنهاد می‌کنم

اولین بار بود به روانشناس مراجعه می کردم خیلی راضی بودم

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشکلات عاطفی مراجعه کردم بسیار عالی

پیشنهاد می‌کنم

بابت زوج درمانی و مشکلات جنسی مراجعه کردیم بسیار راضی بودم همچنین بسیار برخورد و رفتارشون عالی بود

پیشنهاد می‌کنم

بسیار خوش اخلاق و مهربان و کاربلد👌

پیشنهاد می‌کنم

چندین جا مراجعه داشتم ، اما راضی نبودم الان جلسه 10 رو با خانم دکتر دارم و واقعا راضی هستم

پیشنهاد می‌کنم

عالی و متخصص👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

بسیار راضی بودم ، از جمله روانشناسانی هستند که یک راهکاری برای حل مشکل می دهند،من جاهای زیادی مراجعه کرده بودم و نتیجه ای نگرفته بودم

علت مراجعه: اضطراب و وسواس

پیشنهاد می‌کنم

بسیار مهربان و دلسوز و متخصص هستند

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر چه قدر بعد از صحبت با شما آروم شدم ممنون از پیشنهادات کاربردی شما آنی

پیشنهاد می‌کنم

خانوم دکتر عالی بودن حالم بابت مشکلات عاطفی خیلی بد بود ، بعد از جلسه واقعا احساس خوبی داشتم ممنونم

پیشنهاد می‌کنم

بابت زوج درمانی و مشکلات خانوادگی مراجعه کردم عالی بودند