Kim
22
50
خانــم
رژیم لاغری و پریودی؟
سلام
من یک مدت طبق یک اپلیکیشن رژیم لاغ ی گرفتم و جواب هم گرفتم
ولی کالری مصرفیم کمتر از مقدار توصیه شده بود و به جای 1200 کالری معمولا نه صد یا هشت صد و خرده ای بود
الان یک هفته هست که پریودی من عقب افتاده، درصورتی که تاحالا این اتفاق نیافتاده بود
میخواستم بپرسم ممکنه بخاطر کالری مصرفی پایین باشه؟ اگر آره، من برای افزایش کالری باید چجوری این کار رو انجام بدم؟؟ طی چه مدت چه قدر کالری رو باید اضاف کنم؟؟
من یک مدت طبق یک اپلیکیشن رژیم لاغ ی گرفتم و جواب هم گرفتم
ولی کالری مصرفیم کمتر از مقدار توصیه شده بود و به جای 1200 کالری معمولا نه صد یا هشت صد و خرده ای بود
الان یک هفته هست که پریودی من عقب افتاده، درصورتی که تاحالا این اتفاق نیافتاده بود
میخواستم بپرسم ممکنه بخاطر کالری مصرفی پایین باشه؟ اگر آره، من برای افزایش کالری باید چجوری این کار رو انجام بدم؟؟ طی چه مدت چه قدر کالری رو باید اضاف کنم؟؟
5 پـاسـخ
-
جواد واحدی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام.بله يکي از علل آمنوره (قطع عادت ماهيانه)رژيم هاي سخت و طاقت فرسا براي بدن هست.تجويز ها و تو صبه هاي علمي رو همواره از متخصصين اون رشته بخواين.تحت نظر متخصص تغذيه، رژيم بگيريد.
-
پریسا زارعی شرق کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
سلام بله کاهش درصد چربي بدن به زير مقدار نرمال ممکن است با قطع قاعدگي همراه باشد