خانــم
رژیم غذایی صحيح ؟
سلام آقاي دکتر عزيز،
سال نو مبارک
به خاطر احتمال آندومتريوزيس
تحت درمان با کپسول فلوکسيتين و گل مغربي
هستم.
دچار کاهش اشتها، وزن، تمرکز، انرژي و خواب زياد شده ام.
چه مواد غذايي در بهبود اين عوارض مؤثر هستند؟
تقريباً رژيم وگان دارم)
عضلات‌م روهم دارم از دست ميدم. ودچارکاهش سايز شدم.
ممنون ميشم اگر لطفاً راهنمايي بفرماييد.
38سال
38کيلو
150قد
سال نو مبارک
به خاطر احتمال آندومتريوزيس
تحت درمان با کپسول فلوکسيتين و گل مغربي
هستم.
دچار کاهش اشتها، وزن، تمرکز، انرژي و خواب زياد شده ام.
چه مواد غذايي در بهبود اين عوارض مؤثر هستند؟
تقريباً رژيم وگان دارم)
عضلات‌م روهم دارم از دست ميدم. ودچارکاهش سايز شدم.
ممنون ميشم اگر لطفاً راهنمايي بفرماييد.
38سال
38کيلو
150قد
1 پـاسـخ
-
رضا عباسی کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
سلام مواد غذايي حاوي فيبر ، مانند ميوه، سبزيجات و غلات کامل مواد غذايي سرشار از آهن، مانند سبزيجات تيره، بروکلي، حبوبات، آجيل و دانه ها مواد غذايي سرشار از اسيدهاي چرب ضروري، مانند ماهي سالمون، گردو و تخم کتان مواد غذايي سرشار از آنتي اکسيدان ها ، مانند ميوه و سبزيجات، پرتقال، توت، شکلات تلخ و اسفناج مکمل کورکومين، زينک، ويتامين هاي دي، اي و کلسيم و منيزيوم توصيه ميشود