۱۵
۶۲
خانــم
رژیم؟
سلام وقتتون بخير
من 15 سالم هست و وزنم 62 و قدم 167 هست ميخوام که به وزن 50 کيلو برسم رژيم مناسب اندام من چي توصيه ميفرماييد؟
من 15 سالم هست و وزنم 62 و قدم 167 هست ميخوام که به وزن 50 کيلو برسم رژيم مناسب اندام من چي توصيه ميفرماييد؟
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام و عرض ادب دوست عزيز براي اينکه براتون بتونيم بهترين رژيم رو متناسب با شرايطتتون و سن شما در نظر بگيريم حتما بايد آناليز و مشاوره بشيد و همه شرايط از جمله نتيجه تست آناليزتون، ميزان فعاليت بدني تون و ورزشي که ميکنيد و تمام موارد در نظر بگيريم که رژيم مناسب خودتون براتون تجويز بشه. براي دريافت مشاوره ميتونيد با شماره زير تماس بگيريد: 22117004