16
79
خانــم

مصرف ویتامین ها؟

سلام
من 16 سالمه و تمرینات مداوم و بعضی روز ها دو جلسه تمرین دارم
آیا خوردن قرص ها و ویتامین ها برای من لازمه
اگه لازمه چطور مصرف کنم

1 پـاسـخ


  • سلام وقت بخير
    براي تجويز اينکه چه مکملي براي شما با توجه به سن تون مناسب هستش، بستگس به شرايط جسمي، آزمايش هاي شما، شدت تمرين و نوع تمرين و تعداد روزهاي تمريني شما داره و همچنين رژيم غذايي و هدف شما خيلي تعيين کننده هستش.
    براي مشاوره و اطلاعات بيشتر خوشحال ميشيم در خدمتتون باشيم و ميتونين با شماره 22117004 تماس بگيريد.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 13 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

با سلام، شما در سن رشدی هستید و بدن شما برای رشد و عملکرد صحیح به مواد مغذی زیادی نیاز دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل معمولاً می تواند این مواد مغذی را تأمین کند. با این حال، اگر رژیم غذایی شما فاقد برخی مواد مغذی خاص است یا به طور منظم ورزش های سنگین انجام می دهید، ممکن است مصرف مکمل ها برای شما مفید باشد. توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه مکمل، با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا تعیین کنید که آیا به مکمل نیاز دارید یا خیر و در صورت نیاز، دوز و زمان مناسب مصرف را به شما بگویند. خوددرمانی می تواند خطرناک باشد، بنابراین همیشه قبل از مصرف هرگونه دارو یا مکمل با یک متخصص مشورت کنید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز تغذيه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه