پشت کنکور و افسردگی: راهکارهای رهایی از بی انگیزگی و فشار روانی؟

3 پـاسـخ

• رویا عظیمی فر کارشناس ارشد کارشناس ارشد روانشناسي

  سلام خدمت شما ، الان مشکل اصلي تصميم کنکور نيست ، فرسودگي و فشار شديده که شما در آن قرار داريد
  فعلاً 7 روز از خودتون تعهد نتيجه بگيريد : فقط روزي 3–4 ساعت درس خواندن سبک ، خواب منظم ، و قطع بحث کنکور با خانواده و خودتان
  هر وقت فکر «مي‌خوام بميرم ، فکر منفي » اومد، همون لحظه محيطت رو عوض کن (بلند شو، راه برو، تماس تلفني بگير)؛ اين فکر علامت خستگيه نه خواستِ واقعي شما
  بعد از اينکه حالت پايدارتر شد برنامه خودتون رو تغيير بديد موفق باشيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
• آسو زارعی کارشناس ارشد روان درمانگر_گروه درماني_مشاوره ترک اعتياد بر اساس الگوي ماتريکس پيشرفته و تلفيقي_موسيقي درماني

  درود بر شما كاملا طبيعي هستش خود پروسه كنكور اضطراب زاست با يك مشاور در ارتباط باشيد تا به آرامش لازم برسيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• پگاه فرشینهء عدل کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،درمانگر کودک و بزرگسال (اختلالات باليني، مشاوره فردي ، زوج درمانگر و مشاوره پيش از ازدواج)

  سلام وقتت بخير باشه
  ميدونم دوران خيلي سختيه کنکور و فشار اطرافيان چقدر مي‌تونه برات سخت تر بکنه شرايط رو.
  يه کاغذ بردار بنويس اطرافيان 3 سال بعد نسبت به اين موضوع همينقدر حساسن؟! و چه تاثيري در آينده شغليت دارن؟ و مسير خودت واقع بينانه مشخص کن.
  از يه مشاور کمک بگير که بدون قضاوت و با علم به شرايط و خواسته هاي تو در اين مسير همراهت باشه 🌷

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)