سلام تنوع غذايي تون رو افزايش بديد. ميوه ها و سبزيجات تازه مصرف کنيد .مکمل مخمر آبجو هم بعد از صبحانه مصرف کنيد سلامت باشيد پريسا زارعي شرق متخصص تغذيه و رژيم درماني