خانــم
Vegan؟
به جز IBS ،رفلاکس مزمن و کم خوني خفيف مشکل جسمي ديگه اي ندارم
وسواس فکري زياد، تمرکز پايين، فراموشي حواس پرتي دارم
موقع مراقبه نميتونم حواسم رو متمرکز کنم
موقع مطالعه هم همينطور،ميتونم ريتالين مصرف کنم براش؟
ممنون ميشم راهنماييم بفرماييد لطفا.
🙏🌹
39سال
البته من رژيم وگان دارم و بسيار به ندرت پروتئين حيواني مصرف ميکنم. نياز به مکمل يا ويتامين دارم؟
اين موارد درمان پذير هست با مکمل؟
از نظر چه ويتامين ها و فاکتورهايي با توجه به وگانيسم بايد بررسي شوم؟
وسواس فکري زياد، تمرکز پايين، فراموشي حواس پرتي دارم
موقع مراقبه نميتونم حواسم رو متمرکز کنم
موقع مطالعه هم همينطور،ميتونم ريتالين مصرف کنم براش؟
ممنون ميشم راهنماييم بفرماييد لطفا.
🙏🌹
39سال
البته من رژيم وگان دارم و بسيار به ندرت پروتئين حيواني مصرف ميکنم. نياز به مکمل يا ويتامين دارم؟
اين موارد درمان پذير هست با مکمل؟
از نظر چه ويتامين ها و فاکتورهايي با توجه به وگانيسم بايد بررسي شوم؟
1 پـاسـخ
-
فرزانه باقرزاده کارشناس ارشد تغذيه و تناسب اندام تنديس
سلام ويتامين گروه ب و اگر شير ولبنيات مصرف نمي کنيد کلسيم و ويتامين دي