خانــم
Vegan؟
به جز IBS ،رفلاکس مزمن و کم خونی خفیف مشکل جسمی دیگه ای ندارم
وسواس فکری زیاد، تمرکز پایین، فراموشی حواس پرتی دارم
موقع مراقبه نمیتونم حواسم رو متمرکز کنم
موقع مطالعه هم همینطور،میتونم ریتالین مصرف کنم براش؟
ممنون میشم راهنماییم بفرمایید لطفا.
🙏🌹
39سال
البته من رژیم وگان دارم و بسیار به ندرت پروتئین حیوانی مصرف میکنم. نیاز به مکمل یا ویتامین دارم؟
این موارد درمان پذیر هست با مکمل؟
از نظر چه ویتامین ها و فاکتورهایی با توجه به وگانیسم باید بررسی شوم؟
وسواس فکری زیاد، تمرکز پایین، فراموشی حواس پرتی دارم
موقع مراقبه نمیتونم حواسم رو متمرکز کنم
موقع مطالعه هم همینطور،میتونم ریتالین مصرف کنم براش؟
ممنون میشم راهنماییم بفرمایید لطفا.
🙏🌹
39سال
البته من رژیم وگان دارم و بسیار به ندرت پروتئین حیوانی مصرف میکنم. نیاز به مکمل یا ویتامین دارم؟
این موارد درمان پذیر هست با مکمل؟
از نظر چه ویتامین ها و فاکتورهایی با توجه به وگانیسم باید بررسی شوم؟
1 پـاسـخ
-
فرزانه باقرزاده کارشناس ارشد تغذيه و تناسب اندام تنديس
سلام ويتامين گروه ب و اگر شير ولبنيات مصرف نمي کنيد کلسيم و ويتامين دي