آقــا

رژيم غذايي کم کالري ؟

آيا رژيم غذايي کم کالري کمتر از 1000کالري براي بدن خطرناکه و ضرر داره

3 پـاسـخ

  • سلام وقت خوش
    در مورد اينکه چه ميزان کالري براي چه فردي مناسب است، بايد کالري مورد نياز شما با توجه به سن و وزن و قد و ميزان فعاليت بدني تون محاسبه ميشه.
    رژيم هايي که کم کالري باشند را معمولا در مواقعي خاص به مدت زمان محدود ميتوان استفاده کرد مثلا شرايطي که فرد مجبوره در مدت زمان محدود وزنش رو کم کنه مثل افرادي که نزديک مسابقات بشن در يکسري رشته هاي ورزشي، فردي که عمل جراحي دارد، يا افرادي که دچار استپ وزني شدن و...
    ولي اينکه شما طولاني مدت و هميشه بخواين دريافت کالري خيلي محدودي به بدنتون برسونين، خطرناکه و بدن دچار کمبودهاي متعددي ميشه و همچنين بدن هم دچار محدوديت کالري دريافتي ميشه و دچار استپ هاي وزني شديد و طولاني مدت ميشيد.
    در نتيجه لطفا تحت نظر پزشک و در مدت زمان مشخص بايد کالري دريافتي محدود بشه

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 48 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری (VLCD) که کمتر از 1000 کالری در روز دارند، می‌توانند برای سلامتی خطرناک باشند و باید فقط تحت نظارت مستقیم پزشک انجام شوند. این رژیم‌ها می‌توانند منجر به کمبود مواد مغذی، از دست دادن عضلات، سنگ‌های صفراوی و سایر مشکلات سلامتی شوند. در ایران، رژیم‌های VLCD معمولاً برای افراد مبتلا به چاقی شدید که نیاز به کاهش وزن سریع برای جراحی یا سایر دلایل پزشکی دارند، استفاده می‌شود. با این حال، برای اکثر افراد، رژیم‌های غذایی متعادل و کم کالری که حاوی 1200 تا 1500 کالری در روز هستند، گزینه ایمن تر و پایدارتر برای کاهش وزن هستند.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز تغذيه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه