محمد
۱۶
۵۵
خانــم

استرس ؟

من خيلي استرس دارم هميشه و حتي بعضي وقتا استرس زيادم باعث ميشه تشنج کنم چيکار کنم که استرسم کمتر بشه ؟

4 پـاسـخ

بازدید : 74 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

اگر سطح استرس شما بالاست و باعث تشنج می شود، مهم است که برای درمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت استرس شما را تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را برای شما توصیه کند. گزینه‌های درمانی ممکن است شامل داروها، درمان یا تغییرات سبک زندگی باشد. در همین حال، سعی کنید فعالیت‌های آرامش بخشی مانند یوگا، مدیتیشن یا گذراندن وقت در طبیعت را انجام دهید. با دوستان و خانواده خود در مورد استرس خود صحبت کنید و سعی کنید یک سیستم پشتیبانی قوی داشته باشید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه