با سلام،ابتدا به پزشک مراجعه کنيد تا دارو دريافت کني،تا کمي هيجان تنظيم بشه،در کنار درمان دارويي با درمان گر جلسه داشته باش،جلسات تراپي براي تنظيم استرس در کنار دارو حتما بهت کمک ميکنه
سلام
پيام شما را الان ديدم
اميدوارم مشکلتان برطرف شده باشد در صورتي که هنوز مشکلتان برطرف نشده است
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350
دو ويديو با عنوان "آشنايي با روانکاوي" تهيه شده و در آپارات قرار داده شده است:
قسمت اول:
https://www.aparat.com/v/vku6092
قسمت دوم:
https://www.aparat.com/v/kvyyi58
سلام وقتي سطح استرس تان اينقدر بالاست يعني از کنترل شما خارج شده پس براي سلامت و آرامش بيشتر حتما به روانپزشک مراجعه کنيد و دارو بگيريد بعد از طريق مشاور مي توانيد به مرور براي کاهش استرس تان اقدام صحيح انجام دهيد.
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
اگر سطح استرس شما بالاست و باعث تشنج می شود، مهم است که برای درمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت استرس شما را تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را برای شما توصیه کند. گزینههای درمانی ممکن است شامل داروها، درمان یا تغییرات سبک زندگی باشد. در همین حال، سعی کنید فعالیتهای آرامش بخشی مانند یوگا، مدیتیشن یا گذراندن وقت در طبیعت را انجام دهید. با دوستان و خانواده خود در مورد استرس خود صحبت کنید و سعی کنید یک سیستم پشتیبانی قوی داشته باشید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است