سرد مزاجی شوهرم؟

1 پـاسـخ

• دکتر سپیده رحیمی نژاد روانکاو | روانشناس | زوج و خانواده درماني | مشاورخانواده

  با سلام؛ مسئله سردمزاجي و نارضايتي در روابط جنسي مي‌تواند چالش‌هاي زيادي را به همراه داشته باشد و مهم است که به اين موضوع با دقت و حساسيت نزديک شويد. و ضرورت دارد به يک روانشناس يا روانپزشک سکس تراپيست جهت ارزيابي و درمان مراجعه داشته باشيد. چند نکته و راهکار پيشنهادي: ▎1. گفتگو و ارتباط:    • زمان مناسب: سعي کنيد زماني را انتخاب کنيد که هر دو آرام و بدون استرس باشيد تا درباره احساسات و نيازهاي خود صحبت کنيد.    • بيان احساسات: به جاي انتقاد، احساسات خود را با استفاده از جملات «من» بيان کنيد. مثلاً بگوييد «من احساس مي‌کنم که نياز بيشتري به نزديکي داريم» به جاي «تو هيچ وقت به من توجه نمي‌کني». ▎2. درک دلايل:    • عوامل رواني: سردمزاجي مي‌تواند ناشي از عوامل رواني مانند استرس، اضطراب يا افسردگي باشد. ممکن است نياز باشد که او درباره احساساتش صحبت کند.    • عوامل جسمي: مسائل جسمي مانند هورمون‌ها، بيماري‌ها يا داروها نيز مي‌توانند تأثيرگذار باشند. تشويق او به مراجعه به پزشک ممکن است مفيد باشد. ▎3. توجه به نيازهاي عاطفي:    • نزديکي عاطفي: سعي کنيد با فعاليت‌هاي غيرجنسي مانند وقت گذراندن با هم، گفتگو و ابراز محبت، نزديکي عاطفي خود را تقويت کنيد. اين مي‌تواند به افزايش ميل جنسي کمک کند. ▎4. مشاوره:    • مشاوره زوجين: اگر گفت‌وگوها به نتيجه نرسيد، مشاوره با يک متخصص در زمينه روابط يا روانشناس مي‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات را بهتر درک کنيد و راهکارهاي مؤثري پيدا کنيد. ▎5. صبر و حمايت:    • صبور باشيد: تغيير در رفتار و نگرش ممکن است زمان ببرد. نشان دادن حمايت و محبت مي‌تواند به او کمک کند تا احساس راحتي بيشتري کند. ▎6. تنوع در روابط:    • ايجاد تنوع: گاهي اوقات تغيير در روال معمول مي‌تواند جالب باشد. سعي کنيد فعاليت‌هاي جديدي را امتحان کنيد که ممکن است او را تحريک کند. به ياد داشته باشيد که هر رابطه‌اي منحصر به فرد است و ممکن است نياز باشد که شما و شوهرتان راه‌هاي خاص خود را براي ارتباط برقرار کردن پيدا کنيد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)