استرس و تپش قلب بالا نشانه چیست؟ راهکارهای کاهش استرس؟
4 پـاسـخ
-
دکتر زلیخا قمری داز دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي
سلام و عرض ادب،علائم فيزيولوژيک اضطراب هست،پس از مردن و گويي در حال مرگ بودن از علائم پانيک ميباشد،اميدوارم به پانيک دچار نشده باشيد،پيشنهاد ميکنم در جلسات تراپي شرکت کنيد،براي مشاوره و راهنمايي در خدمتتان هستم.
09112742397 -
شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
با سلام
علايم اضطرابي و پنيک وجود داشته که نيازمند درمان ميباشد -
سیده یاسمن هاشمی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
احساسي که توضيح داديد (بالا رفتن ضربان قلب، استرس شديد و فکرِ «دارم ميميرم») خيلي وقتها در حملات اضطرابي يا پنيک ديده ميشود و لزوماً به معني مرگ واقعي نيست. اين حالتها بسيار ترسناک هستند، اما معمولاً خطر جاني ندارند.اما ميتونه تجربه بسيار ازاردهنده ايي باشه و در بلند مدت در زندگي فرد اختلال ايجاد کند.
براي تشخيص و راهکارهاي دقيق تر بهتر است براي بررسي دقيقتر و ياد گرفتن راههاي کنترل اين حالتها با يک روانشناس در ارتباط باشيد -
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
درود بر شما
افزايش ضربان قلب، احساس خفگي و ترس از مرگ از علائم شايع حمله اضطرابي يا پانيک است و بهتنهايي نشانه مرگ واقعي نيست. در اين حالت سيستم هشدار بدن بيشفعال ميشود، اما خطر جاني ايجاد نميکند.
اگر علائم ناگهاني، شديد و همراه با درد قفسه سينه منتشرشونده، تعريق سرد يا تنگي نفس شديد باشد، بايد بررسي پزشکي انجام شود. در غير اين صورت، تمرين تنفس آهسته و مراجعه براي ارزيابي اضطراب توصيه ميشود.
