زهرا
آقــا

تغذيه دختر مجرد شيرده؟

دختر مجردم که سينه ام پر شير شده است دکتر رفتم دکتر گفت شير ت سالم ومي تواني شير دهي گفتم مجردم هستم ولي به بچه دوستم مي خواهم با سينه ام شير دهم که گفت اشکال ندارد شير بده مي خواستم بدونم چه تغذيه داشته باشم تا در اين دوران مجردي شيردهي خوبي را تجربه کنم
بازدید : 18 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

تغذیه در دوران شیردهی برای مادران مجرد

شیر دادن به نوزاد دوستتان، اقدامی بسیار پسندیده است. برای داشتن شیر کافی و باکیفیت در دوران شیردهی، به تغذیه‌ای سالم و متنوع نیاز دارید. مصرف مایعات فراوان، میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین کافی (گوشت، حبوبات، تخم مرغ) و غلات کامل بسیار مهم است. ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز از طریق تغذیه یا مکمل‌ها (با نظر پزشک) تامین کنید. استراحت کافی و مدیریت استرس نیز در افزایش شیر موثرند. در صورت هرگونه نگرانی، با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنید.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز پزشکي فيزيکي و توانبخشي در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه