320
90
خانــم
کاهش وزن؟
سلام خانم دکتر خسته نباشيد من 32سالمه 165قدمه 90کيلو هم وزنمه ميخواستم بدونم با رژيم درماني ميتونم وزنمو به حد نرمال برسونم؟
1 پـاسـخ
-
ماریا فروتن راد کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام روز بخير
BMI شما حدودا 33هست.وبايد بين20-25باشد.با توجه به سن و وضعيت اضافه وزن ميتوانيد با رژيم مناسب به وزن مناسب برسيد.اصلا جاي نگراني نيست.از دستگاه هاي کمکلاغري هم اگر کانديد مناسبي باشيد براي تسريع روندکاهش وزن و رسيدن به فرم زيباي بدني ميتوانيم استفاده کنيم.