19
59
خانــم
افزایش تمرکز؟
19سالمه دخترم پشت کنکوري تازه شروع کردم پرخاشگر و پرخوابم و تمرکز ندارم هر روشيو امتحان کردم جواب نداده و بيماري خاصي ندارم و ميخوام دارو مصرف کنم ولي دارويي که اعتياد اور نباشه و بعدش حالم بدتر نشه
و عدم تمرکز و کمالگرايي واقعا به شدت پرخاشگريم اضافه ميکنه و باعث ميشه به برنامه ها و کارام نرسم يا درجا بزنم همش و اين براي کنکورم سمه از ي طرفي خانوادم اصلا درکم نميکنن و همه اين مسائل استرس و نااميدي ام بهم ميدن
چون من واقعا بايد امسال قبول بشم نميخوام يکسال ديگه بمونم و ميدونم ميتونم قبول بشم با حل اين مشکلاتم رشته اي که ميخوام همين امسال
و عدم تمرکز و کمالگرايي واقعا به شدت پرخاشگريم اضافه ميکنه و باعث ميشه به برنامه ها و کارام نرسم يا درجا بزنم همش و اين براي کنکورم سمه از ي طرفي خانوادم اصلا درکم نميکنن و همه اين مسائل استرس و نااميدي ام بهم ميدن
چون من واقعا بايد امسال قبول بشم نميخوام يکسال ديگه بمونم و ميدونم ميتونم قبول بشم با حل اين مشکلاتم رشته اي که ميخوام همين امسال
1 پـاسـخ
-
دکتر محبوبه بیهقی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام عزيزم. ببخشيد که پيام را دير ديدم شرايط سخت و دشواري داري ولي ميشه شرايط را بهبود بخشيد . اولين کاري که براي قبولي در يک امتحان سخت ميشه انجام داد حفظ آرامش جهت تسلط يافتن بر اوضاع هست. وقتي سطح اضطراب بالا باشه پرخاشگري را بدنبال داره. بهتره از يک داروي ملايم مانند سرترالين 50 شبي 1/4 قرص استفاده کنيد و اگر اوضاع بهتر نشد حضوري يا تلفني مشاوره بشيد که بهتر بشه اوضاع را ارزيابي کرد.