سلام دکتر وقت بخير دکتر لطفا اين سوال منو که هيچکس درست جواب نداده جواب بديد من دو تا مشکل دارم منو خسته کرده بخدا سايت نوبت سوال کردم شما گفتيد چيزي نيست نگران نباشيد
1- تاندون دستم زير بازو کش اومده حين مچ اندازي خيلي دردناک ميشه سه ماه استراحت کردم گلومزامين خوردم خوب شد ولي يدونه مچ اندازي ميکنم دوباره ميشه مثل قبل اعصابمو خورد کرده 24 سالمه از بچه 10 ساله ميبازم لطفا کمکم کنيد ميخوام مثل هم مچ اندازي کنم
2- استخوان هاي ارنج هر دو دستم صدا ميخورند و تير ميکشن هر کاري کردم خوب بشه نشده الان يکساله اينجوريه بدنسازي هم ميرم نميتونم خوب کار کنم
اين حرکات رو نميتونم انجام بدم هول دادن ماشين کشيدن طناب زور ازمايي يا کشتي