مهديه قريشي
24
۷۸
خانــم
راهکارهای مقابله با رفتارهای انتقادی همسر و افزایش اعتماد به نفس؟
سلام
از شوهرم خستم واقعا از حرف زدنش عصبي ميشم يک فردکاملا غيرمنطقي و انتقاد کننده زياده ديگه اعتماد به نفسو ازم گرفته هرجا ميرم هرکار ميکنم حرفاش تو مغزمه باهاشم حرف ميزنم ميگ تو مشکل داري من اصلا مشکلي ندارم مشاوره هم نمياد ميگ خودت برو من خوبم خيلي واقعا خستم کرده در عين حال داريم فقط باهم زندگي ميکنيم
از شوهرم خستم واقعا از حرف زدنش عصبي ميشم يک فردکاملا غيرمنطقي و انتقاد کننده زياده ديگه اعتماد به نفسو ازم گرفته هرجا ميرم هرکار ميکنم حرفاش تو مغزمه باهاشم حرف ميزنم ميگ تو مشکل داري من اصلا مشکلي ندارم مشاوره هم نمياد ميگ خودت برو من خوبم خيلي واقعا خستم کرده در عين حال داريم فقط باهم زندگي ميکنيم
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام و عرض ادب
احساس فرسودگي، عصبانيت و کاهش اعتمادبهنفس در رابطهاي که انتقاد و بياعتبارسازي در آن تکرار ميشود، قابل درک است. وقتي يک نفر مدام مشکل را انکار ميکند، طرف مقابل دچار ترديد و تحليل رفتن رواني ميشود.
حتي اگر همسرتان براي مشاوره نيايد، شما ميتوانيد بهتنهايي مراجعه کنيد تا روي مرزگذاري، تقويت عزتنفس و مهارتهاي ارتباطي کار شود. تغيير رابطه گاهي از تغيير يک نفر شروع ميشود. اگر رابطه صرفاً به «همزيستي بدون صميميت» رسيده، نياز به ارزيابي جديتر دارد.
