مشکلات مالی و فشار روانی ناشی از ناتوانی جسمی؛ راهکارهای کمک به خود؟
1 پـاسـخ
-
سیده یاسمن هاشمی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
از شرايط پيش آمده بسيار متاسفم هستم .درد جسمي، بدهي، فشار صاحبخانه و حس شرمندگي ميتونه آدم رو به نقطهاي برسونه که فکر کنه هيچ راهي نيست. اما اينکه الان نوشتيد و کمک خواستيد يعني هنوز بخشي از شما ميخواد زنده بمونه و راه پيدا کنه
فکر مرگ معمولاً وقتي مياد که ذهن ميخواد از «فشار» فرار کنه، نه اينکه واقعاً زندگي تموم بشه. الان شما خستهايد، نه بيارزش و نه بيچاره در آينده. بيماري و آسيب جسمي تقصير شما نيست. کار کردن هم فقط معيار ارزش يک مرد يا همسر بودن نيست.
اگر حتي ذرهاي احتمال ميديد به خودتون آسيب بزنيد، لطفاً همين امروز با يک نفر حضوري صحبت کنيد يا به اورژانس مراجعه کنيد. تنها نمانيد. اگر در خطر فوري هستيد با 115 يا 110 تماس بگيريد.
از يک پزشک دولتي يا بيمارستان آموزشي بخواهيد نامه و مستندات پزشکي با حداقل هزينه بدهد تا براي کميته امداد ارائه کنيد.
از بهزيستي يا مراکز خدمات اجتماعي محل زندگيتان هم پيگيري کنيد؛ گاهي چند مسير حمايتي همزمان وجود دارد.
با يک فرد مورد اعتماد (خانواده يا دوست) صادقانه درباره فشار مالي صحبت کنيد؛ پنهان کردنش فشار رواني را چند برابر ميکند.
اين وضعيت سخت است، اما «دائمي» نيست. تصميمي که قابل برگشت نيست را در اوج فشار نگيريد.
خيلي مهم است که در اين شرايط حتماً با يک روانشناس يا مشاور حضوري صحبت کنيد تا تنها با اين حجم از فشار نمانيد. اگر احساس خطر داريد، لطفاً فوراً کمک فوري بگيريد. شما ارزشمندتر از اين بحراني هستيد که الان در آن گير کردهايد.
