دليل اين حساسيت چيست؟

1 پـاسـخ

• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  صداي مادرت براي تو به‌عنوان «تريگر» عمل مي‌کنه؛ يعني بدن و احساساتت قبل از فکر کردن وارد حالت هشدار و فرار/خشم مي‌شن. اجتناب از مدرسه، خواب زياد، فضاي مجازي، خودزني و بي‌انگيزگي اغلب راه‌هاي موقتيِ مقابله با اضطراب يا افسرده‌خويي‌اند.
  اقدامات فوري: نفس‌‌گيري آرام (4-4-6)، تکنيک grounding (5 چيز که مي‌بيني، 4 که لمس مي‌کني، 3 که مي‌شنوي، 2 که بو مي‌کشي، 1 که مزه‌اش رو حس مي‌کني)، دور کردن وسايل خطرناک و تماس با يک نفر قابل‌اعتماد يا اورژانس اگر خطر خودآسيبي هست.
  درمان مؤثر: مشاوره تخصصي—درمان‌هاي شناختي–رفتاري يا درمان‌هاي متمرکز بر تروما مي‌تونن واکنش به صداها و خودآسيبي رو کم کنند.
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)